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2 frutas raras: el borojó y el chontaduro. Propiedades y beneficios

2 frutas raras: el borojó y el chontaduro. Propiedades y beneficios

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Todos conocemos nombre de frutas: plátanos, manzanas, peras, mangos… pero hay una tipología de frutas menos conocidas, típicas sólo de algunas zonas del mundo,  que nos pueden aportar algo diferente a las que ya conocemos (y no hablamos sólo de propiedades afrodisíacas. Que también).

Precisamente hablamos de 2 frutas: el borojó y el chontaduro.

En la tradición afrocolombiana —especialmente en regiones como el Chocó, la costa Pacífica y el Cartagena de Indias— existen frutas y preparaciones naturales que popularmente se consideran afrodisíacas por su energía, aporte nutricional y uso ancestral.

Aquí tienes algunas de las más conocidas:

🍌 1. Borojó

Borojó
Es probablemente la fruta afrodisíaca más famosa del Pacífico colombiano.

  • Rica en energía, vitaminas y minerales.

  • Tradicionalmente se consume en jugos o mezclada con miel.

  • Se le atribuye aumento de vitalidad y resistencia física.

🍈 2. Chontaduro

Chontaduro
Muy consumido en el Pacífico y el Valle del Cauca.

  • Alto en proteínas vegetales y betacarotenos.

  • Se cree que fortalece el cuerpo y mejora el rendimiento.

🍫 3. Cacao

Cacao
Aunque no es exclusivo de comunidades afrocolombianas, es parte importante de su gastronomía tradicional.

  • Contiene teobromina y feniletilamina (relacionadas con el placer y el bienestar).

  • Se le asocia con mejora del estado de ánimo y estimulación.

🫐 4. Milpesos

Milpesos
Fruta amazónica y del Pacífico.

  • Rica en aceites naturales y nutrientes.

  • En comunidades tradicionales se le atribuyen propiedades energizantes.

🍯 5. Mezclas tradicionales

En el Pacífico colombiano es común combinar borojó con miel, aguardiente o leche condensada para potenciar su efecto “levantamuertos”, como se le conoce popularmente.

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Serena Williams se pincha para adelgazar en la Superbowl

Serena Williams se pincha para adelgazar en la Superbowl

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Polémica ha sido esta edición de la Superbowl. Y no por el partido en sí, sino por los anuncios millonarios que aparecen durante el encuentro.

Y es que en la mitad del partido ha aparecido un anuncio donde se veía a la extenista Serena Williams pinchándose el fármaco GLP-1 para adelgazar.

Un fármaco no exento de polémica puesto que, entre otras cosas, aún no se saben bien los efectos secundarios que puede acarrear el pincharse habitulamente con este medicamento.

Y la otra,  estando acostumbrados  a tragar anuncios en la Superbowl de pizzas, cervezas, patatas fritas, coca colas…  a pasar ahora en horario de máxima audiencia, un anuncio sobre un medicamento para adelgazar no testado del todo, es cuanto menos, chocante.

Lo que sí ha conseguido la marca es un impacto brutal delante de una audiencia de más de 200 millones de personas, más todas las demás que habrán visto el anuncio gracias a la viralización de este.

Eslima. ¿Operación bikini? Comentarios y opiniones

Eslima. ¿Operación bikini? Comentarios y opiniones

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Estamos a punto de entrar en la operación bikini y con ella aparecen nuevos productos para adelgazar.

El último se llama Eslima.

¿Qué es Eslima?

Eslima es un suplemento innovador diseñado para aquellos que buscan una solución natural para la pérdida de peso y la renovación interna del organismo. Este producto combina ingredientes naturales con el fin de mejorar el metabolismo y reducir la grasa corporal, promoviendo al mismo tiempo una mejora en la salud general. Según el fabricante, Eslima se ha convertido en una opción popular para personas que desean alcanzar un peso.

Natural y seguro: Eslima se compone de ingredientes naturales, lo que lo hace seguro para el consumo dentro de las indicaciones recomendadas.

Mejora del metabolismo:Según el productor, está diseñado para estimular el metabolismo, ayudando así a la pérdida de peso.

No disponible en farmacias: Es importante destacar que Eslima no se encuentra disponible en farmacias, pudiéndose adquirir únicamente a través de sitios web autorizados por el productor.

Ingredientes de Eslima

La composición de Eslima es una combinación cuidadosamente seleccionada de ingredientes naturales, cada uno con propiedades específicas que contribuyen al objetivo general del suplemento. Entre los componentes principales se encuentran:

  • Bitartrato de Colina: Contribuye a la desintoxicación del hígado y mejora el metabolismo de las grasas.
  • Polvo de Alubia Blanca (Phaseolus vulgaris): Ayuda a regular el apetito y reduce la absorción de carbohidratos.
  • Inulina: Una fibra soluble que promueve la salud digestiva y tiene efectos prebióticos.
  • Polvo de Baya de Goji (Lycium barbarum L.): Rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, apoya el sistema inmunológico.

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Sales o bebidas isotónicas. Rehidración en carreras de resistencia

Sales o bebidas isotónicas. Rehidración en carreras de resistencia

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Cuando vemos a corredores, ciclistas o triatletas entrenar durante horas, es habitual observar que no solo beben agua. Muchos utilizan sales minerales o bebidas isotónicas, pero ¿son lo mismo?, ¿para qué sirven?, ¿cuál es mejor? Entender estas diferencias es clave para cuidar la salud y el rendimiento, incluso para quienes practican deporte de forma recreativa.

¿Qué ocurre en el cuerpo durante el ejercicio de resistencia?

En deportes de resistencia como la carrera de fondo, los triatlones o las rutas ciclistas largas, el cuerpo pierde grandes cantidades de agua y electrolitos a través del sudor. Los electrolitos (principalmente sodio, potasio, magnesio y cloro) son minerales esenciales para:

  • Mantener el equilibrio de líquidos

  • Permitir la contracción muscular

  • Transmitir impulsos nerviosos

  • Evitar calambres y fatiga prematura

Cuando estas pérdidas no se reponen adecuadamente, aparece la deshidratación, el bajón de energía o incluso problemas más serios como mareos o calambres.

¿Qué son las sales minerales?

Las sales minerales para deportistas suelen presentarse en pastillas, cápsulas o polvo, y contienen principalmente electrolitos, con muy pocas o ninguna caloría.

Características principales:

  • Reponen minerales perdidos por el sudor

  • No aportan energía (o muy poca)

  • Ayudan a prevenir calambres musculares

  • Mejoran la hidratación celular

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Cómo entrenar 3 dias a la semana desde casa para bajar grasa

Cómo entrenar 3 dias a la semana desde casa para bajar grasa

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Mucha gente entrena desde casa. Algunos porqué no se pueden permitir el lujo de pagar un gimnasio o simplemente porqué les queda lejos y la logística familiar y del día a día, les es complicada.

Pero desde casa podemos entrenar sin problema y sin excusas. De hecho, la mayoría de mis clientes entrenan desde casa y sin problemas. Y con entrenos muy cortos.

Aspectos a tener en cuenta cuando entrenamos en casa

  • Guarda un par o tres de ratos a la semana para entrenar.
  • Intenta disponer de un espacio que sirva para entrenar. No hace falta que sea muy grande. Podemos entrenar sin ningún tipo de desplazamiento.
  • Si vives con otras personas, informa de que hay unos momentos a la semana, que entrenarás ahí. Es una forma de decirte a ti mismo, que te obligarás a ello.
  • Aún pudiendo entrenar sin material, con una pequeña inversión de 10-50 euros puedes tener un kit de gomas o un kit de mancuernas. (Recuerda de que te estás ahorrando la cuota mensual del gimnasio)

Como experiencia propia, es de vital importancia el tener el gimnasio cerca. Si mi gim está a 40′ de mi casa, cualquier excusa será buena para no tener que desplazarme para ir a entrenar, con lo cual, entrenando en casa, ya estamos solucionando el principal escollo.

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Qué comer en el trabajo que sea saludable

Qué comer en el trabajo que sea saludable

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Cada vez más personas trabajan a jornada partida y no tienen la posibilidad de volver a casa para comer. En estos casos, comer en el trabajo se convierte en la opción más económica y práctica. Sin embargo, recurrir a bollería, snacks azucarados o productos ultraprocesados no es la mejor solución para la salud ni para mantener la energía durante el día. La buena noticia es que existen muchas alternativas saludables, saciantes y fáciles de preparar, incluso si solo se dispone de una pequeña cocina con microondas.

Estrategias para comer bien

Una buena estrategia es priorizar snacks bajos en hidratos de carbono y ricos en grasas saludables y proteínas, ya que ayudan a mantener la saciedad y evitan los picos de azúcar en sangre. Por ejemplo, los frutos secos naturales (nueces, almendras, avellanas o macadamias) son fáciles de transportar, no requieren frío y aportan grasas saludables y minerales. Conviene consumirlos en cantidades moderadas, pero son una excelente opción para media mañana o media tarde.

Otra alternativa muy práctica son los huevos. Se pueden llevar huevos cocidos desde casa o incluso preparar un revuelto rápido en el microondas con huevo, espinacas y un poco de queso curado o queso de cabra. Es un snack o comida ligera rica en proteínas y grasas, ideal para reponer energía sin recurrir a harinas.

Los lácteos enteros también pueden ser grandes aliados si se toleran bien. Yogur griego natural, queso fresco alto en grasa o pequeños recipientes de requesón combinan bien con semillas como chía, lino o pipas de calabaza. Estas semillas aportan fibra y grasas saludables, ayudando a una digestión más lenta y estable.

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Parches Purisakí para adelgazar

Parches Purisakí para adelgazar

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De forma recurrente van apareciendo nuevos parches para adelgazar. Los últimos en el mercado se llaman Parches Purisakí. Al final, buscan todos los mismo: control del apetito y pérdida de grasa.  Si bien no hay estudios que digan que estos parches de forma directa, nos hagan perder peso, sí es verdad que tienen unos beneficios como activar la circulación y mejorar la tensión arterial, cosa que, de forma indirecta, sí nos hará perder peso.  Como siempre, os recomiendo entrar en Amazon y ver las opiniones de la gente que compra este tipo de parches. Además es un producto muy barato, así que por probar no cuesta nada.

Y puestos a recomendar, como profesional del mundo del deporte, si quieres adelgazar de forma sana y natural, la mejor forma es tener controlada la insulina y de eso, sólo recomiendo un aceite cetogénico. No es un producto caro pero si 100% eficaz. Si entráis en amazon, podréis leer los comentarios de los compradores. Hay miles y miles de reseñas positivas. Llegado el caso, como digo, el suplemento cetogénico se ha postulado como el mejor para perder grasa y de esta gama, siempre mejor el formato aceite puesto que penetra más rápidamente en el organismo.

En Amazon, hay muchos parches de este tipo y vale la pena leer los comentarios de la gente; Comentarios parches para adelgazar.

 

La clave de los parches purisaki

El factor diferenciador respecto a otros parches es la Berberina.

La berberina le dice a tu cuerpo que deje de acumular grasa. Ayuda a cambiar tu metabolismo de modo de acumulación a modo de quema, por lo que los alimentos que consumes realmente se utilizan como combustible, no crecen alrededor de tu cintura. Sentirás la energía constante, los antojos más calmados, y un cuerpo que finalmente te escucha.

  • Aumenta la saciedad y frena los antojos
  • Quema grasa abdominal de forma constante
  • Apoyo metabólico durante todo el día mediante parches

Ingredientes de los parches purisaki berberina

  • Extracto de berberina
  • Extracto de fucoxantina
  • Aceite de granada
  • Extracto de té verde

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Acumagnets. Plantillas para la salud

Acumagnets. Plantillas para la salud

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Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre las plantillas. De hecho hay de muchos tipos y condiciones. Y si bien, su finalidad no es la de adelgazar, sí que tienen unas funcionalidades más que interesantes.

En esta ocasión, las más recientes son las Acumagnets.

Acumagnets. Plantillas magnéticas

AcuMagnets es un producto nutracéutico diseñado para mejorar tu bienestar general. Utiliza la tecnología de imanes para estimular puntos específicos del cuerpo, promoviendo así un equilibrio holístico. Su enfoque innovador ayuda a aliviar el estrés y a mejorar el estado de ánimo, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan soluciones naturales para la salud.

AcuMagnets está destinado a personas que buscan mejorar su bienestar general a través de soluciones naturales. Es ideal para aquellos que sufren de estrés, ansiedad o simplemente desean mantener un equilibrio emocional en su vida diaria. También puede ser beneficioso para quienes buscan un apoyo adicional en su rutina de salud y bienestar, especialmente aquellos que llevan un estilo de vida ajetreado. Este producto es apto para adultos de todas las edades que deseen explorar métodos alternativos para mejorar su calidad de vida.

Cómo funcionan

AcuMagnets funciona mediante la estimulación de puntos específicos en el cuerpo mediante imanes. Esta técnica, inspirada en la acupuntura, ayuda a liberar tensiones y a equilibrar el flujo de energía. Los componentes naturales en su fórmula trabajan en sinergia para promover un efecto calmante y revitalizante.

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Agresión a Luis Rubiales con dos huevos

Agresión a Luis Rubiales con dos huevos

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Luis Rubiales, el expresidente de la Real Federación Español de Fútbol, ha sido agredido esta tarde cuando presentaba su libro.

Rubiales, ha reaparecido hoy por primera vez en público después del caso Hermoso (el beso no consentido), que le hizo dimitir de la Federación. Y justo hoy, ha dado una entrevista en RAC1 (Radio catalana) y después ha presentado su libro “Matar a Rubiales”.

Pero minutos antes de que comenzara el acto, el que fuera expresidente de la Real Federación Española de Fútbol ha sufrido el intento de una agresión de un hombre que también le ha lanzado dos huevos.

El hombre en cuestión ha irrumpido en el evento gritando “no se preocupen, no pasa nada”. Tras el incidente, Rubiales se ha levantado de su silla para defenderse de la persona que ha sido expulsado del evento y detenido posteriormente por la policía.

“La suerte es que me han parado. No sé si tenía un arma o algo. He visto a una mujer embarazada con dos niños pequeños. He pensado en los niños. Si llego a cogerlo estaríamos ahora en otra situación. Me he asustado mucho. Son amigos míos. Todos nos hemos criado juntos y me he asustado mucho. Que me tiren huevos me da igual”, narraba Luis Rubiales tras el incidente.

Es de suponer, que los huevos no serían ecológicos puesto que están por las nubes. Pero bromas a parte, esta acción es síntoma de lo enferma que está la sociedad.

Ivitasana. Comentarios y opiniones para adelgazar

Ivitasana. Comentarios y opiniones para adelgazar

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Otro producto adelgazante más. En este caso se trata de Ivitasana. Es el más reciente y de momento no se vende ni en Amazon ni en ningún supermercado. Sólo se vende en tu propia web de venta y a un precio de 40 euros el bote aproximadamente.

Y viendo las opiniones y comentarios de los usuarios de momento no mejora al aceite cetogénico que sigue siendo el suplemento nº1 en Amazon para perder peso.

¿Qué es exactamente Ivitasana?

Ivitasana es un suplemento en forma de cápsulas diseñado para apoyar el proceso de pérdida de peso. Está formulado con ingredientes que pueden ayudar a controlar el apetito, mejorar el metabolismo y promover la quema de grasa. Este producto se utiliza principalmente como complemento en programas de alimentación y actividad física, facilitando alcanzar objetivos relacionados con la reducción de peso de manera más efectiva y saludable. La principal indicación de Ivitasana es para personas que desean perder peso de manera natural, ayudando a reducir la sensación de hambre y aumentar la energía durante el día.

Para quién es Ivitasana

Ivitasana está indicado principalmente para personas que desean reducir su peso corporal en el marco de un plan de control de peso. Se recomienda especialmente en casos donde la persona presenta:

  • Sobrepeso u obesidad: dificultad para perder peso a través de dietas convencionales y ejercicio, acompañado de síntomas como fatiga, sensación de hambre constante, y aumento de grasa corporal.
  • Aumento del apetito: sensación persistente de hambre que puede sabotear los esfuerzos de alimentación saludable.
  • Disminución del metabolismo: sensación de fatiga, poca energía y dificultad para quemar calorías, que puede estar relacionada con un metabolismo lento.
  • Resistencia a las dietas: frustración por la falta de resultados en programas de pérdida de peso, acompañada de ansiedad o insatisfacción con el peso corporal.

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