Andreu López | Entrenador personal online

El FC Barcelona tiene nuevo patrocinador. Y es la empresa Biotech USA, fabricante de suplementos deportivos.

La empresa, con sede en Hungría, es uno de los mayores fabricantes y distribuidores de Europa con una cartera disponible en más de 100 países de todo el mundo. Con sus productos premium y 30 años de experiencia profesional, el grupo BioTechUSA pretende ayudar a las personas a vivir una vida más sana y activa. Trabajan con más de 250 deportistas profesionales, embajadores de la marca y numerosos clubs deportivos reconocidos internacionalmente que inspiran a millones de personas dando ejemplo con su estilo de vida y logros deportivos.

No sé saben los términos económicos del acuerdo pero no permitirá al club catalán llegar al tan ansiado 1:1 para poder fichar en la ventana de invierno.

Declaraciones de Bálint Lévai, CEO y copropietario del Grupo BioTechUSA

“El FC Barcelona es extremadamente selectivo con sus socios globales. No es de extrañar, porque todas las marcas querrían estar asociadas a un equipo de fútbol tan emblemático. Estamos realmente encantados de poder superar las expectativas de los expertos del Club con nuestros innovadores productos, unos estándares de calidad rigurosos y un servicio excepcional. Desde el principio nos dimos cuenta de que el FC Barcelona y BioTechUSA Group comparten muchas similitudes culturales y corporativas, y que ambos equipos mostraban un verdadero compromiso con esta colaboración. Estamos realmente emocionados de apoyar al Barça con nuestros 25 años de experiencia en el desarrollo y producción de complementos deportivos profesionales, con el objetivo de alcanzar altos niveles de rendimiento y de éxito juntos”.

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Ya tenemos otro producto que se basa en la cetosis para perder peso y adelgazar. Se trata de ABSlim.

Ya sabemos que es con el proceso de la cetosis cuando perdemos peso así que salen como setas este tipo de suplementos. No son pocas, de hecho, las opiniones de muchos expertos que es través de la dieta cetogénica (o Keto), que podemos adelgazar de forma eficiente y duradera.

ABSlim. Gotas para entrar en cetosis

Es un suplemento que aumenta el número de cetonas en el cuerpo e inicia el proceso de quema de grasas.

• Minimiza la ingesta de carbohidratos

• Disminuye la los niveles de glucosa en sangre

• No produce insulina

• Sin insulina no hay sensación de hambre

Y es que al final, es una cuestión hormonal. Si somos capaces de manejar bien la insulina, veremos cómo quemamos grasa de forma rápida.

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Acaban de salir unas plantillas magnéticas para adelgazar. La “trampa” está en que son plantillas que te ayudan a aliviar ciertos dolores (aprovechando métodos de acupuntura chinos) y de paso te dicen que además, por si fuera poco, adelgazan, así se aseguran su venta.

En este caso hablamos de las plantillas Solefix.  Si queréis, entrad en Amazon y veréis lo efectivas que son estas plantillas en cuanto al dolor y problemas posturales. Y  ahora, en verano, es un buen momento para utilizar este tipo de producto. Basta con leer los centenares de comentarios de los usuarios. Son ideales para mujeres con poco o mucho sobrepeso y que tengan dolores de tobillos, rodillas y/o cadera. Con este tipo de plantillas pisaremos mejor y eso nos ayudará en este tipo de dolores.

Ya os avanzo que del tema adelgazamiento poco hay, pero sí que este tipo de plantillas son buenas y eficaces de caras al dolor (articulaciones, fascitis, pies planos, malas posturas…). Y son muy baratas para lo que sirven.

Ver Plantillas contra el dolor en Amazon.

Plantillas adelgazantes Solefix

Funcionan utilizando métodos de la antigua medicina china y japonesa. Estas plantillas SoleFix aprovechan el hecho de que nuestro sistema nervioso está interconectado por todo el cuerpo. Si se estimula un punto específico en el pie, esto también afecta al resto del cuerpo.

El efecto especial contra el exceso de peso proviene de la desintoxicación natural de todo el cuerpo a través de la planta del pie. Cuando la sangre circula por el pie, la plantilla utiliza estos puntos para quemar cualquier acumulación de grasa que ningún otro método pueda alcanzar.

Las plantillas también ayudan en tu dieta y metabolismo. Sus nervios también afectan tu metabolismo y apetito. Incluso si solo usas las plantillas durante un corto período del día, el efecto funciona: pierdes peso porque tu metabolismo quema grasa por ti y sientes menos hambre.

Pese a todo, cuando buscamos en su web algun estudio científico o experto que avale dicho productos no lo encontramos. Sí que es verdad que ciertas plantillas alivian algunos dolores, pero nada más.

De hecho, en Amazon hay muchas de ellas y son muy baratas.

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Y no dejan de aparecer productos adelgazantes. Hoy tenemos con nosotros a Flat Belly Biotics.

Es un probiótico y a la vez quemagrasas. De hecho ya lleva más de 1 año en el mercado pero viendo los buenos resultados ahora le están dando más difusión.

De hecho, os enlazo el producto en Amazon y así leéis los comentarios de los usuarios y veréis que está teniendo una muy buena acogida:

Flat Belly Biotics en Amazon.

Características de Flat Belly Biotics

• Vientre plano y salud intestinal

• Reduce la grasa localizada y la hinchazón

• Limpia de toxinas el organismo

• 100% natural y vegano

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Los gimnasios siempre se han ido reinventando. De hecho la cosa no tiene más misterios:

• Actividades dirigidas varias
• sala de fitness, pesas, máquinas
• bar/restaurante fit
• servicios varios: médico deportivo, podólogo, nutricionista…

Esto es lo que ofrece un gimnasio. A partir de ahí siempre han existido varias horquillas de precios en función de los días y horarios que uno pueda ir, de su uso, de si es una instalación municipal o privada…

Los que vivimos de este sector siempre hemos dicho que el mejor cliente es el que paga y no va. Y es que una persona que vaya a menudo al gimnasio y que por tanto haga un gasto (material, agua, luz, personal de limpieza, personal Fitness…), paga mucho menos de lo que realmente gasta. Con lo cual, los gimnasios terminan haciendo negocio gracias a las personas que pagan y apenas van al gim.

A partir de ahí, el sector de los gimnasios se ha ido reinventando. Más servicios, mejores instalaciones, mejores precios…. Incluso hace apenas unos años que aparecieron los gimnasios low cost 24 horas, para gente que simplemente buscaba hacer pesas y poco más y a precios muy reducidos.

Planet Fitness

Pues bien, tenemos otro actor en el escenario de los gimnasios. Y es que Planet Fitness desembarca en España (concretamente en Sabadell).

Es la compañía de fitness con más abdonados de todo el mundo: 20 millones de abonados. Y viene a reventar directamente el mercado español. Es una empresa americana y tienen actualmente más de 2500 gimnasios por todo el mundo.

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Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) son un problema significativo en el fútbol femenino, y existen múltiples factores que contribuyen a la mayor prevalencia de estas lesiones en mujeres comparado con hombres. Todos tenemos en mente el calvario de Alexia Putellas, pero no son pocas las futbolistas de élite que han tenido esta misma lesión o alguna similar.

A continuación, se exploran varias de estas razones desde diferentes perspectivas:

Factores anatómicos y biomecánicos

Anatomía de la pelvis y ángulo Q: Las mujeres tienden a tener una pelvis más ancha, lo que resulta en un mayor ángulo Q (el ángulo entre el fémur y la tibia). Esto puede aumentar la tensión en el ligamento cruzado anterior.
Diferencias en la estructura muscular: Las mujeres, en general, tienen una mayor relación entre la fuerza del cuádriceps y la de los isquiotibiales, lo que puede afectar la estabilidad de la rodilla. Una menor fuerza en los isquiotibiales en relación con los cuádriceps puede resultar en una mayor carga sobre el LCA.
Laxitud ligamentaria: Las mujeres suelen tener una mayor laxitud ligamentaria, lo que puede aumentar la susceptibilidad a lesiones del LCA.

Factores hormonales

Fluctuaciones hormonales: Las variaciones en los niveles de estrógeno y otras hormonas a lo largo del ciclo menstrual pueden influir en la laxitud de los ligamentos y en la coordinación neuromuscular, aumentando el riesgo de lesiones en ciertos momentos del ciclo.

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Para trabajar la fuerza tenemos un abanico muy amplio de posibilidades:

• Pesas
• Máquinas
• Gomas
• Propio peso
• Pelotas medicinales

Y también expansores multifuncionales de goma.

Los expansores multifuncionales de goma (como los populares Nekondros), también conocidos como bandas elásticas de resistencia, son herramientas versátiles utilizadas en una variedad de contextos, desde el entrenamiento físico hasta la rehabilitación. Estos dispositivos consisten en tiras de goma de diferentes resistencias y longitudes que permiten realizar una amplia gama de ejercicios.

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La actividad física (mínimamente bien pautada) es necesaria siempre en todo momento y en cualquier edad. Si queremos tener una vida longeva y llena de salud hay que moverse. Como dijo el “sabio”; “Hay que poner vida a los años y no  años a la vida”.

Y a medida que cumplimos años mayores son los beneficios para nuestro organismo.

Pautas de ejercicio físico para mayores de 60 años

• Dedica tiempo a estiramientos para mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones.
• Camina regularmente, trata de hacerlo al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana.
• Si tienes problemas articulares o de movilidad, considera actividades de bajo impacto como la natación o el ciclismo.
• Usa calzado adecuado y cómodo para evitar lesiones en los pies y las articulaciones.
• Mantén una postura correcta durante tus ejercicios para prevenir dolores de espalda y mejorar la eficacia del ejercicio.
• Escucha a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites. No te fuerces más allá de tus límites.
• Haz ejercicio con amigos o familiares para mantener la motivación y hacerlo más divertido.
• Incorpora ejercicios de equilibrio y coordinación para reducir el riesgo de caídas.
• Varía tu rutina de ejercicio para evitar el aburrimiento y trabajar diferentes grupos musculares.
• Mantente hidratado bebiendo suficiente agua antes, durante y después del ejercicio.

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Con la llegada de la pandemia y el confinamiento la gente dejó de hacer deporte (o lo dejó de hacer tal y como lo venía haciendo). Y dónde más se notó fue en las carreras tanto amateurs como profesionales que había en el panorama español. Las típicas carreras populares de 5k y 10k, medias maratones, maratones, triatlones, duatlones, ironmans… todo quedó anulado. Y muchos deportistas, obviamente, se “cambiaron” de deporte para seguir activos en algo que se pudiera hacer en ese momento.

Pero poco a poco, dichas carreras han vuelto a la luz. No todas, es verdad, pero ya podemos decir que en el curso 23-24, se han normalizado tanto el número de competiciones como el número de participantes e inscripciones.

Yo, como entrenador personal online, noté ese bajón. Si bien, muchos siguieron entrenando pero sin competir (puesto que no se podía), otros tantos decidieron abandonar estas disciplinas.

Pero como digo, con el paso de los meses los ex-corredores vuelven a lo suyo. Y esta primavera se está notando un tirón tanto en el número de carreras como el de deportistas que se animan a competir, cada uno a su nivel.

Y aquí estoy yo; entrenador personal online desde 2006. Pionero en los entrenos online en España.

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