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Artículos en la categoría ‘Opinión’

Beneficios de la resistencia aeróbica

Beneficios de la resistencia aeróbica

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Como ya he comentado en otros posts el trabajo de fuerza es fundamental para estar en forma, saludable y delgados. En los últimos años (ahora ya no tanto), se había priorizado el trabajo de resistencia como condición física principal. El correr, ir en bici, nadar…era indispensable para estar delgado y perder grasa. Pero en los últimos tiempos esta concepción de la resistencia ha cambiado. Y es que abusar del cardio puede conllevar a lo que conocemos como “cardio crónico” y pasarnos factura a diferentes niveles. Y además no nos ayuda tanto como parece en la pérdida de peso. Y es que trabajar la resistencia, nos hace precisamente más resistentes, y eso nos hace quemar menos, cuando lo que buscamos es precisamente quemar más.

Lo explico gráficamente:

– Una persona que nunca haya hecho una clase de spinning. Va el primer día y obviamente se muere literalmente encima de la bici y termina quemando 1000 kcal. (es sólo un ejemplo)

Y esa persona acude regularmente a hacer spinning porqué ve que le gusta y se lo pasa bien. 2 días semana.

¿Qué ocurrirá al cabo de 1 mes? ¿O sea, al cabo de 8 sesiones de spinning? Pues que hará esa clase de spinning y en lugar de terminar reventado, terminará más fresco y habiendo gastado unas 800 kcal. O sea, será capaz de hacer lo mismo, pero gastando más. En otras palabras, ha ganado resistencia.

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Vitasimil. ¿Nos ayuda a adelgazar o es otra estafa?

Vitasimil. ¿Nos ayuda a adelgazar o es otra estafa?

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Ya sabemos que la grasa no se puede perder de forma localizada pero aún hay quien no se entera. Y los de Vitasimil no se han enterado. O sí que se han enterado pero quieren vender su producto sí o sí y lo hacen afirmando que perderemos la grasa de esas zonas donde más tenemos.

Beneficios de Vitasimil

  • Acelera la quema de grasa
  • Aumenta los niveles de energía y vitalidad
  • Ingredientes 100% naturales
  • Estabilidad emocional

Vitasimil es un producto nuevo y por tanto aún hay pocas opiniones al respecto, aunque todo nos hace pensar que se trata de otro producto más para adelgazar que pasará a la historia de los fracasos.

De hecho, leyendo la composición de este producto ya se nos escapa la risa:

Ingredientes de Vitasimil

Ojo a su composición:

  • Extracto de hoja de cebada
  • Polvo concentrado de piña
  • Preparador de fibra de manzana
  • Fructooligosacáridos
  • Extracto de naranja amarga
  • Extracto de hora de morera blanco

Ingredientes naturales, pero “raros” y difíciles de encontrar.

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Lipostil. ¿Adelgazando rápido?

Lipostil. ¿Adelgazando rápido?

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Atentos a las post-fiestas navideñas porqué es cuando aparecen el mayor número de productos adelgazantes. Normal, por otra parte. Y algunas empresas ya se avanzan. Es el caso de Lipostil.

Lipostil es un adelgazante natural que afirma que nos eliminará la grasa localizada (que de hecho sabemos que eso es imposible de eliminar).

Características de Lipostil

  • Elimina la grasa localizada de brazos, piernas, abdomen y espalda
  • Tratamiento de 16 días. 1 sobre al día
  • Ingredientes: Alcachofa, Garcinia, Zarzaparilla
  • Potenta adelgazante y depurador
  • Fácil de usar
  • Para mujeres y hombres
  • Fabricado en España
  • No hace falta ejercicio ni dieta
  • No hay efectos secundarios
  • Se puede comprar en Amazon

Por una parte vemos que el sistema de venta es siempre el mismo:

  • Ingredientes naturales
  • Barato. Su precio es de unos 19 euros
  • Sin necesidad de dieta o ejercicio

Como exactamente los 100 y pico productos como este que hay en el mercado. Y cada día con más obesos por la calle….

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Liposer. ¿Elimina la grasa localizada?

Liposer. ¿Elimina la grasa localizada?

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Y seguimos con los productos adelgazantes. Hoy tenemos a Liposer.

Liposer es un complemento alimenticio para perder peso.

Y se basa en:

  • La garcinia cambogia
  • Alcachofa
  • Zarzaparrilla

Excepto la alcachofa, que alguien me explique a mi donde se compra lo demás. Siempre juegan con lo mismo: ingredientes difíciles de encontrar en un supermercado.

Beneficios de Liposer

  • Adelgazante general
  • Reducción de la grasa localizada
  • Limpia las toxinas del organismo
  • Alta capacidad saciante.

Y por si eso fuera poco, nos dicen que no hay necesidad de hacer ejercicio ni de hacer dieta.

Los que llevamos años en este oficio de entrenadores personales, nutrición, fitness… sabemos que siempre es lo mismo, el mismo tipo de productos. Simplemente les cambian el nombre, el formato, el color del paquete y a vender como si fuera un producto nuevo, cuando siempre es el mismo.

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Green Gummies. Chuches que adelgazan…

Green Gummies. Chuches que adelgazan…

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Nos podemos creer que una crema, pomada, pastillas, aceite, píldoras, polvos…nos puedan ayudar a adelgazar, pero que unas miserables chuches lo hagan ya es cachondearse del personal. Pero es lo que pretenden los Green Gummies. Unas chuches que adelgazan.

Dudo mucho que alguien de 70 años pueda caer en este tipo de producto, pero seguramente el público joven no le cueste nada gastarse un par de euros por una chuches y a la par ver si adelgaza…

Y así es como Green Gummies engaña a la gente

  • Variedad de sabores, destacando el sabor a manzana
  • Con vitaminas C, A y B12
  • Contiene café verde, Garcinia Cambogia y vinagre de manzana
  • Guaraná que nos da energía natural
  • Vegano
  • 100% natural. Nada químico
  • Ingesta sencilla: son ositos de goma, las típicas chuches

Y encima nos avisan que el servicio al cliente es en alemán. Y también nos advierten del contenido de cafeína por si alguien puede verse afectado por ello.

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Diet Drops. Aceite para adelgazar

Diet Drops. Aceite para adelgazar

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Como nos conocen. Se acerca la navidad, saben que comeremos como cerdos y la industria aprovecha para sacar productos para adelgazar. Y ahora es un aceite. Diet Drops

¿Qué es Diet Drops?

Son unas gotas que se toman con la comida. Y sus supuestos beneficios son:

  • Aumento del 70% de la tasa metabólica
  • Detiene la producción de glucosa
  • Ayuda a quemar la grasa del cuerpo y a convertirla en energía
  • Detiene la formación de arrugas y estrías
  • Reduce la formación del cortisol (estrés)
  • Mejora la actividad mental
  • Restaura las funciones del sistema nervioso y del cerebro

Como viene siendo habitual en los últimos tiempos, este tipo de productos han encontrado en el concepto cetogénico o keto el santo grial del adelgazamiento. Nos dicen que si además de tomar Diet Drops, seguimos la dieta cetogénica, adelgazaremos con poco esfuerzo.

Y yo además, afirmo lo siguiente: “si hacemos durante una temporada la dieta cetogénica, sin tomar este Diet Drops, adelgazarás igual”.

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Easy Loss para perder peso. Más efectivo de lo que parece

Easy Loss para perder peso. Más efectivo de lo que parece

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Y seguimos con los productos para adelgazar. Cada poco tiempo aparece uno nuevo. Les cambian el nombre y el packaging y a vender. En este caso, recién salido del horno tenemos a Easy Loss. Y aunque no sea un producto milagroso, la verdad es que es eficiente: Ver en Amazon. 

¿Qué es Easy Loss?

Son unas cápsulas «mágicas» y nos harán adelgazar rápidamente. Según nos cuentan sus fabricantes:

  • Elimina la grasa interna
  • Reduce la grasa subcutánea
  • Optimiza el metabolismo
  • Bloquea la absorción de hidratos rápidos

  • Elimina toxinas y depura el organismo

  • Reduce el hambre

O sea, lo mismo que prometen el resto de productos del sector; milagros.

Y lógicamente también nos aclaran que no hay que hacer dieta ni ejercicio. Simplemente tomar estas cápsulas Easy Loss justo después de comer.

Pero si echamos la vista a su web vemos que todo es bastante opaco. No vemos claro como será el servicio post venta y solo podemos comprar el producto a través de su web. Y es que cuando un producto de este tipo no lo encontramos ni en Amazon ni en ningún supermercado o farmacia hay que desconfiar. Tan bueno no será…

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DayBurner, quemador de grasas americano

DayBurner, quemador de grasas americano

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Los americanos son únicos a la hora de promocionar ciertos productos adelgazantes. Y tenemos otra muestra con el DayBurner. Dicho producto es otro quemador más pero que no nos va a solucionar nada.

Eso sí, márqueting el que queráis:

  • Quema 0,5 kgs de grasa subcutánea al día

  • Perderás 13 kilos en un mes

  • Reducirás 7cms de tu perímetro abdominal

  • Sin conteo de calorías

  • Sin efecto yoyo

  • Más de 200.000 personas ya se han beneficiado de él

Y todo esto lo riegan con fotos muy llamativas de testimonials (totalmente falsos), que alumbran a cualquiera.

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Las bebidas energéticas prohibidas en Galicia para menores

Las bebidas energéticas prohibidas en Galicia para menores

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De momento sólo es en Galicia, pero es cuestión de tiempo que en toda España se prohíba la venta de refrescos energéticos a los menores de 18 años.

Y es que no hablamos del típico refresco azucarado (coca-cola, fanta…), sino de las bebidas energéticas tales como:

  • Monster

  • Red bull

  • Amper

  • Burn

  • ….

Y tantas otras que copan todo tipo de establecimientos donde pueden ser compradas por todo el mundo.

Y es que el problema no es sólo el azúcar sino otros ingredientes como la cafeína.

De hecho, se establece que una lata de Monster equivale a 3 cafés con 16 cucharaditas de azúcar.

Y hoy día, no son pocos los chavales que son adictos a estas bebidas. Algunos incluso, empiezan el día, lata en mano mientras van al instituto a las 8 de la mañana. Y en los recreos también es corriente ver a bastantes alumnos consumir estas bebidas.

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Chicles duros para trabajar la mandíbula

Chicles duros para trabajar la mandíbula

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Siempre hemos asociado el chicle a una golosina. Una chuche que aunque no se ingiera, nos puede dañar los dientes y encías por culpa de su azúcar.

Pero una cosa es mascar chicle sin más y la otra hacer un ejercicio para trabajar la musculatura de la mandíbula.

Y es que la mandíbula tiene sus músculos y por tanto los podemos trabajar para tener más salud y de paso ganar en estética.

Y gracias a los chicles duro podemos trabajar esta zona de la cara.

Ventajas de mascar chicle para nuestra mandíbula

  • Endurece los músculos de la mandíbula

  • El chicle es 10 veces más duro que un chicle normal, por tanto la mandíbula realiza mucha más fuerza para trabajar

  • Son chicles reutilizables

  • Creas más saliva que sirve para proteger dientes y encías

  • El mascar, ayuda a controlar la presión del oído

  • Ideal para la gente que tiene la “boca seca” (aumenta secreción de saliva)

  • Limpia los dientes y participa en el proceso de remineralización

  • Mascar es un buen desestresante

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