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Artículos en la categoría ‘Opinión’

Teletienda: gel reductor Slen 30 (Velform)

Teletienda: gel reductor Slen 30 (Velform)

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Si nos paseamos un poco por la TeleTienda veremos todo tipo de productos adelgazantes. Y uno de los que vuelve a aparecer con más fuerza son los geles adelgazantes. En concreto el Gel reductor Slen 30 (de Velform), que curiosamente es más barato (bastante más), comprado en Amazon que no en su propia web de venta.

Ver Gel reductor Slen 30 en Amazon.

Aplicarse un gel es algo inofensivo y sin efectos secundarios (no es tomarse unas pastillas, sobres de polvos, píldoras o similares). Es una crema que nos aplicamos en nuestra piel y a esperar resultados.

Si vemos por encima los comentarios de la gente que ha comprado este Gel Slen 30 vemos que «funciona». Pero hay algo de trampa. Este tipo de productos (me refiero a los geles), juegan la baza del frío. Uno se aplica un poco de esta crema reductora y ese frío nos da esa sensación de reafirmante (lo podemos comprobar fácilmente cuando nos duchamos en agua fría).

Nos vemos más duros, más «tonificados», creemos que la cosa funciona, eso nos ayuda a eliminar los donuts y aumentar frutas y verduras y de ahí que empecemos a adelgazar.

Los usuarios prácticamente todos afirmas al principio que funciona, que realmente endurece y adelgaza pero con el paso del tiempo, esas opiniones se convierten en negativas.

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Volver a la rutina deportiva después del verano

Volver a la rutina deportiva después del verano

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Volver a la rutina deportiva después de un período de inactividad, ya sea debido a las vacaciones de verano o a una lesión, puede ser un desafío tanto físico como mental.

Durante las vacaciones, es común que muchas personas se dejen de hacer ejercicio por diferentes razones: la búsqueda de descanso, el cambio de rutinas diarias, los viajes o simplemente la tentación de disfrutar de comidas más indulgentes.

Del mismo modo, aquellos que han sufrido una lesión a menudo necesitan tiempo para recuperarse, lo que puede llevar a una interrupción prolongada en su rutina de ejercicios.

A continuación, exploraremos las razones por las cuales las personas abandonan su rutina deportiva y ofreceremos consejos útiles para retomar el ejercicio de manera segura y efectiva.

 

Razones para abandonar el deporte durante el verano

Muchas personas buscan un descanso merecido de su rutina diaria. Las vacaciones a menudo significan tiempo fuera de casa, lo que altera los horarios habituales y puede dificultar el acceso a gimnasios o instalaciones deportivas.

Además, el clima cálido puede desmotivar a la hora de realizar actividades físicas intensas. También es frecuente que la dieta cambie, con un aumento en el consumo de alimentos calóricos y menos saludables, lo que lleva a una sensación de pesadez o aumento de peso que puede desmotivar aún más la vuelta al ejercicio.

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Quiero adelgazar. ¿Es mejor correr o caminar?

Quiero adelgazar. ¿Es mejor correr o caminar?

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Tomar la decisión de empezar a hacer ejercicio puede ser un desafío, especialmente para aquellas personas que llevan una vida sedentaria, tienen sobrepeso y no están acostumbradas al deporte. Si te encuentras en esta situación, es natural preguntarte si es mejor empezar corriendo o caminando. Ambas opciones tienen sus pros y contras, y la mejor elección dependerá de tus objetivos, tu condición física y tus preferencias personales.

Correr: pros y contras

Pros:

Quema de calorías: Correr es una de las actividades físicas que más calorías quema por minuto. Si tu objetivo principal es perder peso rápidamente, correr puede ayudarte a crear un déficit calórico significativo.
Mejora cardiovascular: Correr mejora rápidamente la salud cardiovascular, fortaleciendo el corazón y aumentando la capacidad pulmonar.
Liberación de endorfinas: Correr produce una gran liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”, lo que puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.

 
Contras:

Alto impacto: Para personas con sobrepeso, correr puede ser duro para las articulaciones, especialmente en las rodillas y los tobillos. El impacto repetido puede aumentar el riesgo de lesiones.
Fatiga rápida: Si no tienes experiencia, es probable que te sientas fatigado rápidamente al correr, lo que puede desmotivarte.
Requiere condición física: Comenzar a correr sin una base de resistencia puede ser desalentador y hasta peligroso si no se hace con precaución.

 

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Dr. Skinny para adelgazar. Comentarios y opiniones

Dr. Skinny para adelgazar. Comentarios y opiniones

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Seguimos con las novedades adelgazantes. Hoy os presento a Dr Skinny. Nombre «raro», inglés y así se vende más. Márqueting…

Dr Skinny son unas cápsulas que nos harán perder peso.

Ingredientes de Dr Skinny

  • Extracto de Garcinia Cambogia

  • Extracto de guaraná

  • Extracto de té verde

  • Polvo de algas pardas

  • Extracto de palma de acai

Productos 100% naturales. Otra cosa es que sean efectivos de caras a la pérdida de peso.

Beneficios de Dr. Skinny

  • Pérdida de grasa localizada

  • Elimina las toxinas del organismo

  • Ayuda a relajar y a dormir mejor

  • Aumenta el metabolismo

Obviamente este producto no se vende ni en amazon ni en ningún supermercado y menos en farmacias. Sólo se vende en su propia web y eso ya nos debería hacer dudar de su efectividad.

Además, paseando un poco por su web no vemos ningún estudio científico ni experto que avale este Dr. Skinny.

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Masajeadores corporales: ¿Aliados para la salud o estafa?

Masajeadores corporales: ¿Aliados para la salud o estafa?

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Los masajeadores corporales han ganado popularidad en los últimos años, especialmente entre aquellos que buscan soluciones rápidas para perder peso y mejorar la apariencia física. Tanto si entramos en la Tele Tienda de turno como en Amazon, están hasta arriba de este tipo de productos. Estos dispositivos prometen una amplia gama de beneficios, desde la reducción de celulitis hasta la relajación muscular. Sin embargo, la efectividad de estos productos es objeto de debate. En este artículo, analizaremos sus beneficios, contras y si realmente cumplen con lo que prometen o si son simplemente un timo.

Beneficios de los Masajeadores Corporales

 

Mejora de la Circulación Sanguínea
Los masajeadores corporales, especialmente aquellos que utilizan vibración o compresión, pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea. La mejora en el flujo sanguíneo puede llevar a una mayor oxigenación de los tejidos y a la eliminación de toxinas.

Beneficios:

Mayor aporte de nutrientes a las células.
Reducción de la hinchazón.
Prevención de problemas circulatorios.

Alivio del Dolor Muscular y Articular
Muchos masajeadores están diseñados para proporcionar alivio del dolor muscular y articular. Esto es especialmente útil para personas con dolores crónicos o después de una actividad física intensa.

Beneficios:

Reducción del dolor y la inflamación.
Relajación de músculos tensos.
Mejora de la flexibilidad.

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Calzado minimalista: una alternativa natural para los pies

Calzado minimalista: una alternativa natural para los pies

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El calzado minimalista ha ganado popularidad en los últimos años como una opción de calzado que imita la experiencia de caminar descalzo. Este tipo de calzado se caracteriza por tener una suela delgada, flexible y sin amortiguación, permitiendo una mayor conexión con el suelo y un movimiento más natural del pie.

Beneficios del Calzado minimalista

Mejora de la postura
El uso de calzado minimalista promueve una postura más natural y una mejor alineación del cuerpo. Al no tener la elevación del talón ni la amortiguación excesiva que caracteriza a los zapatos convencionales, el cuerpo se ve obligado a adoptar una posición más recta y equilibrada. Esto puede reducir la presión sobre las articulaciones y mejorar la eficiencia de la pisada.

Fortalecimiento de los músculos
El calzado minimalista permite que los músculos del pie trabajen más activamente, ya que no hay una suela gruesa que soporte el peso del cuerpo. Este aumento en la actividad muscular puede fortalecer los pies, mejorar la estabilidad y reducir la incidencia de lesiones como la fascitis plantar.

Mayor sensibilidad y practicidad
Al tener una suela más delgada, el calzado minimalista aumenta la sensibilidad y la propiocepción del pie. Esto permite una mejor percepción del terreno y una respuesta más rápida a los cambios en el entorno, lo que puede ayudar a prevenir lesiones por tropiezo.

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La insulina y la alimentación. La clave para una vida saludable

La insulina y la alimentación. La clave para una vida saludable

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La insulina es una hormona esencial que juega un papel crucial en el control del nivel de azúcar en la sangre y, por ende, en nuestra salud general. Producida por el páncreas, su función principal es permitir que las células del cuerpo absorban la glucosa del torrente sanguíneo para utilizarla como energía o almacenarla como grasa. La manera en que nuestra alimentación afecta la producción y sensibilidad de la insulina es fundamental para mantener un peso saludable y prevenir problemas metabólicos.

¿Qué alimentos elevan la insulina?

Cuando consumimos alimentos ricos en carbohidratos, especialmente aquellos que tienen un alto índice glucémico (IG), nuestro cuerpo responde con un aumento en la producción de insulina. El índice glucémico mide la rapidez con la que un alimento eleva los niveles de glucosa en la sangre. Alimentos como pan blanco, arroz blanco, dulces y bebidas azucaradas tienen un alto IG y, por ende, causan picos rápidos de glucosa en la sangre y, en consecuencia, una liberación considerable de insulina.

Por otro lado, las proteínas también pueden estimular la liberación de insulina, aunque generalmente en menor medida que los carbohidratos. Esto no significa que debamos evitarlas, ya que son esenciales para la reparación y el crecimiento de los tejidos corporales, pero es importante equilibrarlas adecuadamente con otros macronutrientes.

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Prolife Ultra. Opiniones sobre los parches que adelgazan

Prolife Ultra. Opiniones sobre los parches que adelgazan

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Este verano del 2024 viene fuerte en cuento a productos adelgazantes. Ya echábamos de menos unos parches y recién tenemos unos salidos del horno: Prolife Ultra. Y con un precio interesante.

Hace sólo unos días que están en el mercado así que de momento poca gente los ha comprado. De momento no se venden en Amazon ni en ninguna farmacia. Sólo en su propia web de venta.

Prolife Ultra. Parches para adelgazar

Son unos parches que supuestamente queman grasa. Dichos parches liberan elementos activos de forma equilibrada que no llevan al organismo a un estado de shock sino que lo transforman en una máquina de quemar grasa.

Los elementos activos del parche afectan al hipotálamo, frenando el apetito eficazmente. Además regulan el nivel de serotonina para mejorar el estado de ánimo y disminuir las ganas de pica entre horas.

Y por si fuera poco aceleran el metabolismo.

Eso sí, no hay forma humana de saber como bioquímicamente trabajan estos parches Prolife Ultra.

De hecho, el su web de venta, aparece un “experto”, un tal Javier Villanueva que es nutricionista y que avala dicho producto. Pero he hecho una búsqueda en internet y dicho experto no existe. Ni su nombre ni la foto que aparece en la web. Así que no viene a ser más que otra estafa.

El concepto “parches adelgazantes”, viene a ser un trabajo pasivo, pero este tipo de trabajo, no hace que adelgacemos ni nada. No puedo entender aún como puede ser que alguien se enganche unos parches, se tumbe al sofá a mirar la TV y piensa que la grasa se derretirá sin más.

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El peso muerto. Cómo entrenarlo. Variantes, pros y contras

El peso muerto. Cómo entrenarlo. Variantes, pros y contras

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El peso muerto es uno de los ejercicios más eficaces y fundamentales en el entrenamiento de fuerza, especialmente para aquellos que buscan aumentar la masa muscular. Este ejercicio compuesto trabaja una gran variedad de grupos musculares, incluyendo la espalda baja, los glúteos, los isquiotibiales y los músculos centrales. Para los deportistas jóvenes, el peso muerto no solo mejora la fuerza y la masa muscular, sino que también potencia la estabilidad y el rendimiento atlético.

¿Qué es el Peso Muerto?

El peso muerto es un ejercicio de levantamiento de pesas en el que se levanta una barra cargada desde el suelo hasta la cadera, manteniendo la espalda recta y los brazos extendidos. Se considera un movimiento funcional porque imita patrones de movimiento diarios como levantar objetos del suelo.

Técnica Correcta del Peso Muerto

La técnica adecuada es crucial para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones. A continuación, se detalla el paso a paso:

 

Posición Inicial:

Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros.
La barra debe estar sobre el medio de tus pies.
Mantén la espalda recta y las caderas en una posición neutral.

 

Agarre y Preparación:

Agarra la barra con un agarre prono (palmas hacia abajo) o mixto (una palma hacia arriba y otra hacia abajo) para mayor estabilidad.
Los brazos deben estar justo por fuera de las rodillas.
Contrae el núcleo y los músculos de la espalda.

 
Levantamiento:

Empuja con los talones, extendiendo las caderas y las rodillas al mismo tiempo.
Mantén la barra cerca del cuerpo mientras asciendes.
Evita redondear la espalda; en su lugar, mantén una curva lumbar natural.

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El éxito de los productos para adelgazar. ¿Magia o engaño?

El éxito de los productos para adelgazar. ¿Magia o engaño?

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¿Por Qué Tienen Tanto Éxito?

Los productos para adelgazar, como cremas, pastillas, píldoras, gotas y polvos, han ganado una enorme popularidad en los últimos años. Cuando hay fórmulas más simples y baratas como el comer bien.

El éxito de estos productos se debe en gran medida a la promesa de resultados rápidos y fáciles sin necesidad de realizar cambios significativos en la dieta o el estilo de vida. En una sociedad donde la imagen corporal y la presión para cumplir con ciertos estándares de belleza son omnipresentes, muchas personas buscan soluciones inmediatas para perder peso.

¿A Quiénes Van Dirigidos?

Estos productos están dirigidos principalmente a personas que buscan una solución rápida para perder peso. Esto incluye a individuos que no tienen tiempo para hacer ejercicio regularmente o seguir una dieta estricta, así como a aquellos que se sienten frustrados por no ver resultados con métodos tradicionales. Además, muchas veces están orientados hacia personas que desean mejorar su apariencia física de manera rápida, especialmente en épocas del año como el verano o eventos importantes.

 

¿Cuánto Cuestan?

El precio de los productos para adelgazar varía ampliamente dependiendo del tipo y la marca. Las cremas adelgazantes pueden costar entre 10 y 50 euros, mientras que las pastillas y píldoras pueden oscilar entre 20 y 100 euros por un suministro mensual. Las gotas y polvos suelen tener precios similares, a menudo entre 15 y 60 euros. Aunque algunos productos pueden parecer asequibles, los costos pueden acumularse rápidamente si se utilizan a largo plazo.

¿Dónde Se Pueden Comprar?

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