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Lipostil. ¿Adelgazando rápido?

Lipostil. ¿Adelgazando rápido?

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Atentos a las post-fiestas navideñas porqué es cuando aparecen el mayor número de productos adelgazantes. Normal, por otra parte. Y algunas empresas ya se avanzan. Es el caso de Lipostil.

Lipostil es un adelgazante natural que afirma que nos eliminará la grasa localizada (que de hecho sabemos que eso es imposible de eliminar).

Características de Lipostil

  • Elimina la grasa localizada de brazos, piernas, abdomen y espalda
  • Tratamiento de 16 días. 1 sobre al día
  • Ingredientes: Alcachofa, Garcinia, Zarzaparilla
  • Potenta adelgazante y depurador
  • Fácil de usar
  • Para mujeres y hombres
  • Fabricado en España
  • No hace falta ejercicio ni dieta
  • No hay efectos secundarios
  • Se puede comprar en Amazon

Por una parte vemos que el sistema de venta es siempre el mismo:

  • Ingredientes naturales
  • Barato. Su precio es de unos 19 euros
  • Sin necesidad de dieta o ejercicio

Como exactamente los 100 y pico productos como este que hay en el mercado. Y cada día con más obesos por la calle….

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Fallece Villano Fitness (Alfredo Martín)

Fallece Villano Fitness (Alfredo Martín)

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Nos acabamos de enterar que ha fallecido Villano Fitness (Alfredo Martín). Alfredo era muy conocido y seguido entre miles y miles de personas aficionadas al mundo del fitness, culturismo y demás.

Su particularidad es que era un defensor de los esteroides y de todo tipo de sustancias con el objetivo de desarrollar masa muscular. Hablaba sin pelos a la lengua sobre un mundo oscuro y llenos de peligros para el cuerpo humano.

Él mismo experimentó con todo tipo de sustancias (podéis ver sus videos) y explicaba pros y contras del uso y abuso de estas.

De hecho, acudió al popular podcast de “The wild proyect” dirigido por Jordi Wild, donde explicaba los detalles sobre el consumo de esteroides y sus efectos a todos los niveles.

La verdad es que había más de 200.000 personas que seguían a Villano Fitness y eso siempre es una arma de doble filo.

En el mundo del culturismo siempre ha costado hablar del dopaje en todas sus formas. Para gente que de una forma u otra nos dedicamos al mundo del deporte o más concretamente al mundo del entrenamiento personal, es muy obvio que estos cuerpos no se consiguen haciendo pesas y comiendo bien. SIEMPRE hay detrás una sustancia que nos ayuda a mejorar nuestra musculatura. Y Alfredo, era de los pocos que hablaba sin tapujos sobre este tema y ponía luz a los controvertidos esteroides.

Siempre contaba que era consciente de que ponía en riesgo su salud pero servidor cree que realmente no era así. Alfredo (a mi entender), era esclavo de la vigorexia. Si a día de hoy tenemos normalizada la anorexia como un problema y una enfermedad a evitar, no lo es menos la vigorexia. Parece que el simple hecho de ir al gimnasio y hacer pesas ya es sano de por sí cuando no lo es. El querer tener más músculo simplemente por tenerlo (independientemente de si buscamos rendimiento deportivo o estética), ya es indicativo de enfermedad. Y Alfredo se metía más de lo que realmente contaba.

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ProSlim Active. Opiniones y comentarios

ProSlim Active. Opiniones y comentarios

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ProSlim Active son otras gotas para adelgazar. Muy parecidas a Lipofix. En esta ocasión utilizan el machacado «Slim» y a tirar millas. Y rápido, porqué están de promoción y el precio es de apenas 39 euros (pero mucho me temo que este descuento no deja de ser un mero anzuelo).

Ingredientes ProSlim Active

  • Bayas de goji (parece que vuelven a estar de moda)

  • Bayas de acai (un clásico)

  • Guaraná (Que no falte este ingrediente brasileiro)

  • Garcinia (otro que no falta nunca en un suplemento adelgazante)

  • Setas Reis (carai, este es nuevo)

  • Corteza de aladierna (es un árbol, pero a saber en qué continente se encuentra)

  • Riñones y hojas de abedul (abedul, mustafá y karim)

  • Ortiga (supongo que es el toque picante)

Ya veis que todo son ingredientes naturales y difíciles de encontrar.

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Tercera edad y masa muscular

Tercera edad y masa muscular

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El trabajo de fuerza es clave para nuestra salud. Da igual ser hombres o mujeres, niños o ancianos. La realidad es que si nuestro cuerpo no tiene un mínimo de fuerza muscular enfermaremos más y tendremos menor calidad de vida.

Y aunque esta aseveración la entiende todo el mundo, resulta que a la hora de la verdad no todo el mundo la pone en práctica.

Aún hay el mito de que los niños no pueden trabaja mucho la fuerza y la gente mayor, de la 3era edad, tampoco son muy propensos a trabajarla. Básicamente por 2 razones:

  • Por una cuestión de hábitos. Son gente que en su juventud no han ido nunca a un gimnasio o han hecho deporte (de hecho, casi no había gimnasios y no había la cultura deportiva que hay hoy en día)
  • Por creer que son prácticas lesivas y que su cuerpo no está hecho para trabajar la fuerza

Y lógicamente es un error. A más edad, más necesidad de trabajar la fuerza. Obviamente teniendo en cuenta la edad y condición física de cada persona.

La 3a edad y la sarcopenia

Según los expertos, empezamos a perder músculo a partir de los 35-40 años y se acelera a partir de los 60. Podemos llegar a perder hasta un 3% de masa muscular por año.

Y es que perder masa muscular es más problemático de lo que parece. Nos afecta a nuestro bienestar, dormimos peor, tenemos muchos problemas articulares y musculares, dolor agudo y crónico, problemas a la hora de hacer ciertos desplazamientos (andando, trotando…) y eso tambien nos repercute mentalmente (ansiedades, depresiones…)

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ASICS Novablast 4. Zapas para correr

ASICS Novablast 4. Zapas para correr

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Parece que lo está petando Asics con sus nuevas zapas: ASICS Novablast 4.

La 4ª versión de las populares zapatillas tan queridas para muchos runners.

Os daré 4 pinceladas de estas zapatillas, pero los que calzamos Asics ya sabemos que son garantía en cuanto a comodidad y amortiguación.

Características de las Asics Novablast 4

  • Ideal como entrenamiento. Seguramente más ágil que el resto

  • Versátiles, para todo tipo de ritmos. También para los muy amateurs

  • Mayor durabilidad que sus antecesoras. Y un upper más mejorado y fino

  • Peso 260 gramos en la talla 42,5.

  • Drop: 8mm (41,5mm en el talón a 33,5mm en el medio pie). Igual que las Novablast 3

  • Precio: 150 euros. A partir de diciembre

Las primeras Novablast salieron en 2020 y ya veis que en poco tiempo ya tenemos aquí la versión 4, cosa que indica lo rápido que han evolucionado y la buena aceptación que han tenido entre todo tipo de runner, siendo hombres o mujeres, amateurs o más profesionales.

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Black Friday deportivo

Black Friday deportivo

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Y como cada año tenemos el pre-black friday y justo después el propio Black Friday. Y en esto, Amazon, es el rey.

Y ya no es que se trate de ser más o menos consumista, sino de entender que los hábitos de compra han cambiado desde que existe internet y más desde que se ha popularizado el concepto “compra on-line”. Cualquier web del estilo de Amazon tiene una gamma impresionante de productos que podremos comprar y tener en casa en apenas unas horas. Y es que no todos vivimos en grandes ciudades donde en principio hay de todo. Muchas personas si quieren comprar algo en concreto lo tienen que comprar por internet. O eso, o coger el coche un sábado y desplazarse a la capital para hacer esa compra. Y obviamente, con el paso de los años, se ha extendido el concepto “compra online”

Y si una plataforma a día de hoy es una referencia para todo el mundo, esta es Amazon.

Descuentos Black Friday en Amazon

Y aquí os dejo el enlace para entrar en “Amazon descuentos” y así poder acceder rápidamente a los productos del black friday:

Black Friday en Amazon

Black Friday y deporte

Y a lo que nos interesa. Siempre es buen momento para comprarse algo de material y así ampliar nuestro gim casero. Y más si lo podemos tener a buen precio.

MANCUERNAS

Un kit de un par de mancuernas es ideal. Podemos meter y quitar peso y así en función del ejercicio podemos trabajar con más o menos kilos.

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El trabajo de fuerza en mujeres

El trabajo de fuerza en mujeres

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Llevo más de 20 años de profesional en el mundo del entrenamiento físico y aún veo casos de mujeres con «miedo» a entrenar la fuerza. Si bien el uso de las gomas ya está bastante extendido entre el sector femenino (obviamente eso ya nos permite entrenar la fuerza), parece que el tema de levantar hierros lo ven como otra cosa y que no va con ellas. Y ya no hablamos de la calistenia donde muy raramente se ven mujeres. Algunas porqué creen que se lesionarán fácilmente y otras porqué creen que se volverás unas musculitos o “marimachos”, la realidad es que aún hay bastante recelo entre ellas, hacia el trabajo de fuerza. No pasa lo mismo con el trabajo de cardio, donde son las mujeres quienes llenan las salas de aeróbic, steps, auqagim, zumba y similares.

Y si bien el trabajo de fuerza es INDISPENSABLE tanto para hombres como para mujeres, para estas últimas aún lo es más, sobre todo a partir de los 40, debido básicamente por una cuestión hormonal.

Con la edad, se va perdiendo masa muscular y a partir de eso, vienen las lesiones, ciertas enfermedades… así que el trabajo de fuerza entendido como una ganancia de tono muscular y también de masa muscular, nos ayudará a evitar muchos de nuestros males.

Beneficios del trabajo de fuerza

  • Evita lesiones y malestares en rodillas y espalda, zonas que más sufren las mujeres jóvenes
  • Previene la pérdida de masa ósea. Sobre todo después de la menopausia
  • El ganar más fuerza y tono muscular, nos ayuda a no caernos ni tener accidentes. Nos vemos más ágiles y con mayor capacidad de movimiento. Aspectos a tener en cuenta en la 3a edad

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Ácido araquidónico: ¿Inflamatorio o anti-inflamatorio?

Ácido araquidónico: ¿Inflamatorio o anti-inflamatorio?

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El ácido araquidónico (AA) es uno de los principales ácidos grasos omega-6 presente en los alimentos de origen animal (carne, huevos). Además, el cuerpo lo puede sintetizar “transformando” el ácido linoleico presente en los cereales, los frutos  secos o los aceites vegetales, aunque es un paso un poco “rudimentario”. Siempre se ha considerado el AA como una grasa inflamatoria.

El ácido araquidónico, al igual que las demás grasas, forma parte de las membranas de las células, junto al ácido oleico (omega-9 del aceite de oliva) o el omega-3 (del pescado y productos del mar), entre otros. Las células del cerebro (neuronas) son las que más ácido araquidónico contienen.

Cuando una célula sufre “una agresión”, ésta deshace su membrana y libera al torrente sanguíneo los diferentes ácidos grasos, incluidos el AA o el omega-3. Esto es justo lo que ocurre cuando sufrimos una lesión, por ejemplo cuando se rompen fibras musculares o de un ligamento, y conocemos como proceso inflamatorio. Éste proceso es perfectamente regulado por el propio organismo.

El AA una vez libre en el torrente sanguíneo, interacciona con unas enzimas, y “se fabrican” dos componentes llamados: Prostaglandinas y Leucotrienos (LT).

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Liposer. ¿Elimina la grasa localizada?

Liposer. ¿Elimina la grasa localizada?

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Y seguimos con los productos adelgazantes. Hoy tenemos a Liposer.

Liposer es un complemento alimenticio para perder peso.

Y se basa en:

  • La garcinia cambogia
  • Alcachofa
  • Zarzaparrilla

Excepto la alcachofa, que alguien me explique a mi donde se compra lo demás. Siempre juegan con lo mismo: ingredientes difíciles de encontrar en un supermercado.

Beneficios de Liposer

  • Adelgazante general
  • Reducción de la grasa localizada
  • Limpia las toxinas del organismo
  • Alta capacidad saciante.

Y por si eso fuera poco, nos dicen que no hay necesidad de hacer ejercicio ni de hacer dieta.

Los que llevamos años en este oficio de entrenadores personales, nutrición, fitness… sabemos que siempre es lo mismo, el mismo tipo de productos. Simplemente les cambian el nombre, el formato, el color del paquete y a vender como si fuera un producto nuevo, cuando siempre es el mismo.

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Green Gummies. Chuches que adelgazan…

Green Gummies. Chuches que adelgazan…

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Nos podemos creer que una crema, pomada, pastillas, aceite, píldoras, polvos…nos puedan ayudar a adelgazar, pero que unas miserables chuches lo hagan ya es cachondearse del personal. Pero es lo que pretenden los Green Gummies. Unas chuches que adelgazan.

Dudo mucho que alguien de 70 años pueda caer en este tipo de producto, pero seguramente el público joven no le cueste nada gastarse un par de euros por una chuches y a la par ver si adelgaza…

Y así es como Green Gummies engaña a la gente

  • Variedad de sabores, destacando el sabor a manzana
  • Con vitaminas C, A y B12
  • Contiene café verde, Garcinia Cambogia y vinagre de manzana
  • Guaraná que nos da energía natural
  • Vegano
  • 100% natural. Nada químico
  • Ingesta sencilla: son ositos de goma, las típicas chuches

Y encima nos avisan que el servicio al cliente es en alemán. Y también nos advierten del contenido de cafeína por si alguien puede verse afectado por ello.

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