Andreu López | Entrenador personal online

El mundo del deporte y de la homosexualidad nunca se han portado bien. Es muy difícil, en según qué deportes, que salga del armario algún deportista. Y seguramente sea el fútbol el deporte más reacio a este tipo de vicisitudes.

Sí que es verdad que ha salido algún caso declarado de homosexualidad, pero se han dado una vez se ha retirado el deportista.

Es obvio que ni que sea por estadística tiene que haber un % determinado de homosexuales en el fútbol español, pero la realidad es que no ha salido ninguno del armario.

Pero esto puede estar cambiando. No a lo mejor en el fútbol español, pero si en Alemania (Bundesliga).

Y es que el 17 de mayo, un grupo de futbolistas de la Bundesliga hará público un comunicado donde declararan abiertamente su homosexualidad.

La plataforma Sports Free de Marcus Urban

Marcus Urban, líder del proyecto “Sports free”, ya expresó su homosexualidad cuando se retiró del fútbol y ahora capitanea esta iniciativa.

De momento, la reacción de los clubes profesionales de Alemania no se ha hecho esperar y todos han apoyado esta iniciativa.

Si bien es cierto que es una buena noticia no deja de ser algo triste que tengan que expresar su orientación sexual de forma colectiva (como si de forma individual no pudieran). Y es que aún hay mucho tabú en cuanto a este tema y más en el mundo del fútbol, así que una plataforma como esta, aunque sea de forma colectiva, puede ayudar a visibilizar este tema y que todo aquél que sea homosexual y jugador de fútbol no tenga miedo ni temor a expresar sus sentimientos en público .

Y es que nunca ha aparecido un jugador profesional homosexual de la mano de su pareja. Y eso tampoco es normal, porqué si un 10-20% de las personas del planeta son homosexuales, parece obvio que entre los futbolistas hay bastantes homosexuales (con sus parejas, vida…) y todo esto no se está visualizando cuando seguramente, muchos de ellos, querrían hacerlo público y no tener que esconderse.

Ahora, gracias a la plataforma “Sports free” de Marcus Urban, algo puede estar cambiando.

Esperemos que este movimiento llegue pronto en nuestro país.

Cuando se acerca el buen tiempo nos vienen las prisas para adelgazar. Y la gente cuando tiene prisa, busca el camino más corto, el atajo. Y no siempre es el mejor camino. Y en esta ocasión tenemos una bebida adelgazante llamada Guavital.

Ni pastillas, ni cremas, ni fajas, ni gotas. En esta ocasión es otro formato; una bebida.

Guavital para adelgazar

Guavital es una bebida que te hará sentir más saciado. Y de ahí que uno coma menos y por tanto adelgace. Supuestamente.

Beneficios de Guavital

• Estimula el metabolismo
• Ayuda a quemar grasa
• Controla el apetito
• Aumenta los niveles de energía
• Mejora la digestión

Propiedades de Guavital

• Extracto de guayaba
• Extracto de naranja amarga
• Extracto de té verde

Nada que no sepamos ya. Otro producto más que parece una estafa, camuflado de ingredientes 100% naturales (como si eso significara que nos hará adelgazar).

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De todos los productos para adelgazar el que más me sorprende son las gotas. Hay pastillas, píldoras, cremas, polvos, y también gotas. Hoy tenemos las gotas Kanabion. Como cada primavera aparecen nuevos productos para adelgazar de cara a la operación bikini.

Gotas Kanabion

Son unas gotas para tomar durante la comida y que tienen estos supuestos beneficios:

• Aceite de semilla de cáñamo

• Té verde

• Espino amarillo

Productos naturales, como siempre, pero nada que indique que sirven para perder nuestra grasa visceral.

Si miramos su web de compra, veremos que no hay ningún estudio científico ni experto que avalen dichas gotas. Y además, los testimonials, son más falsos que un duro sevillano.

Beneficios de las gotas Kanabion.

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La resistencia a la insulina se la ha denominado comúnmente como el “asesino silencioso”.

Si no se detecta a tiempo, provoca diabetes tipo 2, tensión arterial alta, obesidad, síndrome metabólico en general o directamente un ataque al corazón.

¿Cómo puedo saber si tengo resistencia la insulina?

Exceso de grasa abdominal

Cuando tenemos la insulina crónicamente alta, el cuerpo almacena grasa alrededor de nuestra cintura. Este tipo de grasa, es la grasa visceral y es la más peligrosa porqué rodea nuestros órganos.

Hambre constante

Si tenemos continuamente hambre es síntoma de problemas a nivel insulínico. Los niveles de dicha hormona están desequilibrados.

El cuerpo no puede utilizar la glucosa de forma eficaz y eso provoca fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre.

Y cuando los niveles de azúcar en sangre suben y bajan rápidamente, es cuando tenemos esa sensación de hambre.

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La artrosis es una enfermedad que afecta a las articulaciones y puede causar dolor y limitaciones en la movilidad. En este artículo, exploraremos qué es la artrosis, quiénes tienen mayor probabilidad de padecerla, cómo la alimentación y el ejercicio pueden influir en su desarrollo, y algunas pautas para manejarla de manera efectiva.

¿Qué es la artrosis?

La artrosis, también conocida como osteoartritis, es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que se caracteriza por el deterioro del cartílago que recubre los extremos de los huesos. Con el tiempo, este desgaste puede provocar dolor, rigidez y dificultad para moverse.

¿Quiénes tienen mayor propensión a padecer artrosis?

La artrosis es más común en personas mayores, pero también puede afectar a adultos jóvenes, especialmente si han sufrido lesiones articulares previas o tienen antecedentes familiares de la enfermedad. El sobrepeso y la obesidad también aumentan el riesgo de desarrollar artrosis, ya que el exceso de peso ejerce una presión adicional sobre las articulaciones, especialmente las de las rodillas, caderas y columna vertebral.

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Parece que el mundo del fútbol en nuestro país es un hervidero de conflictos y problemas. Ya hemos visto todo lo que ha pasado con la Selección Femenina, el beso de Hermoso, el caso Rubiales, los sobornos y chantajes y ahora ha vuelto a salir el caso Pedrerol.

No es que sea un caso nuevo o que salga a la luz de un día para otro, pero parece ser ahora cuando se está saliendo de madre todo.

Josep Pedrerol es uno de los periodistas deportivos de referencia en España. Desde hace ya más de 25 años cuando en Canal + retransmitía el mítico “El día después” junto a Michael Robinson.

En esa época ya salió a la luz su carácter fuerte y sus malas relaciones con muchos de sus colegas de profesión.

Pero algo se torció aún más hace 12 años cuando en un programa del “El Chiringuito” que presenta el mismo Pedrerol, se las tuvo con uno de los tertulianos: el también popular Siro López. Se las tuvieron y Siro se fue a medio programa empezando ahí una larga enemistad que dura a día de hoy.

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En el mundo del fitness, la sobrecarga progresiva es un principio fundamental que separa a los verdaderos atletas de los aficionados. Este enfoque meticuloso hacia el entrenamiento de pesas implica un aumento gradual de la carga para desafiar constantemente al cuerpo y promover el crecimiento muscular óptimo. Tanto para aquellos que buscan perder peso como para los que desean ganar masa muscular, la sobrecarga progresiva en el gimnasio es la clave para alcanzar y superar sus metas.

¿Qué es la Sobrecarga Progresiva?

La sobrecarga progresiva se basa en el principio de que, para seguir mejorando, el cuerpo debe enfrentarse a cargas cada vez mayores. Este concepto implica aumentar el peso, el volumen o la intensidad del entrenamiento de forma gradual y controlada. Al desafiar constantemente al cuerpo de esta manera, se estimula el crecimiento muscular y se evita el estancamiento en el progreso.

Beneficios para la Pérdida de Peso

Para aquellos que buscan adelgazar, la sobrecarga progresiva es igualmente crucial. Aunque el enfoque principal puede ser la quema de calorías y la pérdida de grasa, el entrenamiento de fuerza con sobrecarga progresiva juega un papel vital en la preservación de la masa muscular magra. Además, al aumentar la masa muscular, se incrementa el metabolismo en reposo, lo que facilita la pérdida de peso a largo plazo.

Ganancia de Masa Muscular

Por otro lado, para aquellos que buscan aumentar su masa muscular, la sobrecarga progresiva es el santo grial del entrenamiento. Al desafiar continuamente los músculos con cargas más pesadas, se promueve el crecimiento muscular y se estimula la hipertrofia. Sin este principio, los músculos no tienen razón para adaptarse y crecer, lo que limita significativamente el progreso en el gimnasio.

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Y ya tenemos entre nosotros otro producto/suplemento para adelgazar: Candid ex.

La particularidad de este producto es que en teoría ataca a la raíz del problema (obesidad). O sea, detiene el crecimiento del hongo Cándida.

Candida ex propiedades

Son unas pastillas que nos ayudarán a:

• Perder peso de forma localizada
• A quemar grasa durante las 24 horas del día
• Eliminar toxinas

Y se debería tomar justo antes de cada comida.

Sus ingredientes son:

• Orégano
• Raíz de gengibre
• Pectina
• Té rojo
• Naranja agria
• Corteza de canela

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En el mundo de la ciencia, a menudo se hacen descubrimientos que despiertan el interés y la emoción. Recientemente, los investigadores han puesto su mirada en una proteína llamada BDNF, que tiene el potencial de transformar nuestra capacidad de hacer ejercicio. Pero, ¿qué es exactamente esta proteína y cómo puede influir en nuestras vidas?

La proteína BDNF

La BDNF, o factor neurotrófico derivado del cerebro, es una proteína que desempeña un papel crucial en el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Se ha sabido durante mucho tiempo que la BDNF está involucrada en el crecimiento, desarrollo y supervivencia de las células nerviosas, pero ahora, los científicos están descubriendo que también puede tener un impacto significativo en nuestra capacidad de ejercicio.

Un estudio reciente ha revelado que la BDNF desencadena una cascada de eventos en el cerebro que aumenta nuestra resistencia física y mejora nuestra capacidad para realizar ejercicio. Esto significa que, al aumentar los niveles de BDNF en el cuerpo, podríamos ser capaces de hacer ejercicio durante más tiempo y con mayor intensidad, lo que podría tener beneficios enormes para nuestra salud y bienestar.

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Candislim. Un suplemento para adelgazar con sabor a chocolate y con un packaging casi idéntico al de Cola-Cao. Los colores amarillo y rojo que caracterizan a la popular marca de cacao soluble es también la principal característica de Candislim.

Y parece que han salido pegando fuerte, puesto que lo tienen en venta en Amazon y líderes en su sector.

Normalmente este tipo de productos no se venden en Amazon sino directamente en su propia web.

¿Candislim funciona?

Ante todo decir que el cacao en sí es una grasa de primer orden con lo cual nos ayuda a adelgazar. Ya sabemos que la grasa, sensibiliza la insuluna y por tanto nos ayuda a adelgazar. El problema es el azúcar, con lo cual, si comemos chocolate (que lleva azúcar), nos hace engordar. Pero el cacao en sí, es grasa pura, así que es un alimento perfecto.

Y este suplemento se basa precisamente en el cacao. Así que no esperéis un sabor dulzón puesto que no lleva azúcar.

Al tomar este suplemento (al llevar cacao es nutritivo), nos hace estar saciados, no comemos tanto, entramos en cetosis y de ahí que podamos quemar grasa poco a poco.

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