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Artículos etiquetados como ‘dieta cetogénica’

Slimcaps. ¿Cetosis para adelgazar?

Slimcaps. ¿Cetosis para adelgazar?

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Slimcaps es una “revolucionaria” fórmula para adelgazar. Tan revolucionaria que se basa en la cetosis. La cetosis, como ya he escrito en múltiples artículos, es el proceso que implica que nuestro organismo queme grasa. Difícilmente vamos a quemar grasa si nuestro cuerpo no está en cetosis o cerca de ella.

Beneficios de Slimcaps

  • Combate la grasa más visceral

  • Pérdida de peso sin ejercicio

  • Limpia de tóxinas el organismo

La gracia de esto es que utilizan el concepto “cetosis”, para vender el producto pero luego ni explican la composición de estás píldoras.

Para los que no sepan que es una alimentación cetogénica:

  • Muy baja en hidatos (apenas un 5%)

  • Muy alta en grasas saludables

De hecho, el cuerpo tiene dos gasolinas: las grasas y los hidratos. Si subimos una, bajamos la otra.

Y es que si ingerimos muchos hidratos, se nos dispara una hormona llamada insulina. Y a más insulina, más capacidad para almacenar grasa.

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¿Funciona el Keto Matcha Blue? Opiniones y comentarios

¿Funciona el Keto Matcha Blue? Opiniones y comentarios

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Y seguimos con los productos Keto. Como ya expliqué en su momento, la dieta cetógenica o keto es óptima para aquellos que desean perder peso.

Si seguimos una dieta keto, (muy baja en hidratos de carbono), la insulina queda sensibilizada y de ahí que nuestro cuerpo empiece a quemar nuestra grasa. Eso es lo que pretende este producto: Keto Matcha Blue.

Lo más natural sería reducir al máximo los hidratos de carbono. Por definición una dieta keto debería contener como máximo un 5% de hidratos. En una fase inicial, veremos como rápidamente perdemos peso.

La idea tampoco es estar toda la vida con una dieta tan baja en hidratos puesto que la insulina de per se no es mala (la fabrica nuestro páncreas) y tiene múltiples funciones). Pero gracias a una dieta keto y al poder sensibilizar nuestra insulina, esto hará que cuando volvamos a comer hidratos refinados (pan, cereales, pizzas…), nuestro cuerpo gestione bien ese chute de azúcares.

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Total Natura Plus. Precios y opinones

Total Natura Plus. Precios y opinones

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Ya avisamos de que los parches para adelgazar se volverían a poner de moda. Y en estas que acaban de aparecer los parches adelgazantes Total Natura. Las opiniones y comentarios sobre este producto, ya avanzo, dejan mucho que desear.

Ya he hablado mucho de los parches quemagrasas y si algo tienen en común todos lo que van apareciendo en el mercado es que no funcionan. No hay ninguna base científica que explique que pegándome una pegatina en el abdomen, mi grasa se derrita. Y como digo, no hay opinión positiva que lo sustente.

Total Natura. ¿Beneficios?

Según nos cuentan estos parches:

  • Activan la pérdida de peso

  • Aceleran un 60% nuestro metabolismo

  • Bloquean la sensación de hambre y el apetito constante.

Ya aviso que su precio (rebajado) es de 57 euros. Barato no es y eficiente tampoco.

Si miramos su web, veremos fotos de testimonials que son falsas y no hay forma de ponerse en contacto con ellos vía telefónica. Tampoco podremos comprar el producto en Amazon o en alguna farmacia. Sólo en su propia web y así ya nos debería hacer sospechar.

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El ayuno intermitente y la dieta cetogénica: combo para la pérdida de peso.

El ayuno intermitente y la dieta cetogénica: combo para la pérdida de peso.

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En los últimos años, el ayuno intermitente y la dieta cetogénica han ganado una gran popularidad entre aquellos que buscan perder peso y mejorar su salud.

Estas dos estrategias de alimentación se han convertido en una combinación eficaz para aquellos que quieren obtener resultados rápidos.

Esta combinación se ha demostrado que ayuda a perder peso, mejorar la salud metabólica y aumentar la resistencia.

Ayuno intermitente

El ayuno intermitente es una estrategia de alimentación en la que se alternan periodos de ayuno con periodos de alimentación. Esto significa que durante los periodos de ayuno, no se ingiere ningún alimento. Estos periodos de ayuno pueden durar desde 12 horas hasta varios días. Durante los periodos de alimentación, se ingiere la cantidad adecuada de calorías para satisfacer las necesidades del cuerpo. La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Esta dieta se ha demostrado que ayuda a perder peso, mejorar la salud metabólica y aumentar la resistencia.

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MCT Cappuccino. ¿El café que adelgaza?

MCT Cappuccino. ¿El café que adelgaza?

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He contado muchas veces los beneficios de una dieta cetogénica o keto. Esta, al ser muy baja en hidratos refinados hace que manejemos mejor la insulina y por tanto al no tirar tanto de azúcares, nuestro organismo se ve obligado a tirar de grasas y así puede adelgazar.

Basta con seguir una pauta alimenticia baja en hidratos y/o combinada con algún suplemento cetogénico para ir ver buenos resultados.

Pero de un tiempo para aquí han aparecido otros suplementos cetogénicos que no son puros. Como este que os presento a continuación:

MCT Cappuccino.

MCT es la abreviatura de ácidos grasos de cadena media que hacen que el aceite en cuestión sea tan especial y valioso.

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Relación entre dieta cetogénica (Keto) y diabetes

Relación entre dieta cetogénica (Keto) y diabetes

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Ya he comentado en varias ocasiones en este blog, la importancia de una dieta baja en hidratos en la diabetes II.

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por niveles elevados de azúcar en la sangre debido a que el cuerpo no puede producir suficiente insulina o no puede utilizarla de manera efectiva. La insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Hay tres tipos principales de diabetes:

Diabetes tipo 1: es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca y destruye las células productoras de insulina en el páncreas. Por lo tanto, las personas con diabetes tipo 1 necesitan inyecciones de insulina para controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

Diabetes tipo 2: (y la que nos interesa ahora en este post), es la forma más común de diabetes y se produce cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no puede utilizarla de manera efectiva. La diabetes tipo 2 se asocia a menudo con la obesidad y el estilo de vida sedentario, aunque también hay factores genéticos que influyen en su desarrollo.

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Los mejores libros sobre la dieta cetogénica

Los mejores libros sobre la dieta cetogénica

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Poco a poco va calando en la gente que el hecho de adelgazar no depende tanto de las calorías que entran por las que salen, sino por factores hormonales. Y es que uno no engorda por comer mucho, sino por comer mal.

“La lipólisis actúa ante la ausencia de insulina”

En román paladino; cuando nuestro páncreas segrega poca o nada de insulina, es cuando nuestro cuerpo puede quemar grasa. “La quema de grasas actúa cuando no hay insulina”.

No es que la insulina de per se sea mala (tiene varias funciones), pero su mal manejo hace que engordemos. Así que el objetivo es sensibilizar esta hormona para que actúe sólo cuando sea necesario y de manera justa.

¿Y cómo lo hacemos?

Pues bajando hidratos. El mal manejo de la insulina viene dado básicamente por abusar de los hidratos de carbono, así que, si queremos sensibilizar dicha hormona, deberemos irnos al otro extremo y hacer una dieta baja en hidratos o directamente una dieta cetogénica o keto. Y siguiendo estas pautas, implementaremos casi sin darnos cuenta otra de las patas de toda esta historia: el ayuno intermitente.

Eso implica, eliminar las harinas y minimizar frutas y verduras. Y cuando uno baja hidratos, tiene que subir grasas y proteína. O sea, carnes, pescados, huevos de calidad y frutos secos.

Sabiendo eso, hay muchos matices y no es lo mismo tener un sobrepeso de 10 kilos que de 40 y no es lo mismo tener 30 años que 60. Pero sí que es verdad que empezando a reducir harinas y azúcares empezaremos a ver cambios notables en nuestro cuerpo.

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Keton Aktiv. Un suplemento ceto para adelgazar. ¿Funciona?

Keton Aktiv. Un suplemento ceto para adelgazar. ¿Funciona?

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De un tiempo para aquí una gran mayoría de personas sabe que seguir una dieta baja en hidratos, es una de las claves para adelgazar. De ahí que salgan muchos suplementos como el Keton Aktiv. Pero ya os avanzo que no es buena idea dejaros engañar por la palabra “keto”. Además no encontraríes buenas opiniones reales sobre este producto. El marqueting hace su magia, pero el palabro “Keton Aktiv”, realmente no significa nada.

El adelgazamiento tiene una solución hormonal. Y la protagonista es la insulina. Si somos capaces de manejar bien dicha hormona, seremos unas personas capaces de eliminar grasa y almacenar la mínima necesaria. Y es que cuando seguimos una dieta baja en hidratos o paleo o keto, al minimizar tantos los hidratos, sobre todo los azúcares y farináceos hace que sensibilicemos nuestra insulina y por tanto que nuestro cuerpo no tenga que almacenar grasa.

Keton Active. Una estafa

Y ahí entran los suplementos. Uno de ellos (seguramente uno de los últimos en salir al mercado), es el Keton Aktiv. Raro es que este producto esté en Amazon puesto que no es efectivo. Cuando echamos un vistazo a su web oficial podemos ver rápidamente que es el mismo packaging que le dan a un producto estafa:

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La dieta cetogénica. ¿Perfecta para nuestro cerebro?

La dieta cetogénica. ¿Perfecta para nuestro cerebro?

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No es la primera vez que hablo de la cetosis como forma para adelgazar. Tampoco es que crea que la cetosis sea el estado natural para el ser humano (como sí afirman algunos expertos), pero sí que es verdad que acercarnos de forma puntual a un estado de cetosis nos ayudará a perder peso sobre todo cuando tenemos un problema con la insulina (resistencia a la insulina, hiperinsulinemia, obesidad, diabetes, tensión arterial alta…)

Pero es que el estado de cetosis tiene otros beneficios y no sólo para la pérdida de peso y ganancia muscular.

Dieta cetogénica y cerebro

Y es que las dietas Keto o bajas en hidratos han demostrado sus beneficios sobre el cerebro. Concretamente ayuda en distintos trastornos:

  • Epilepsia
  • Parkinson
  • Alzheimer

El hecho de estar siguiendo una dieta cetogénica o Keto hace que subministremos menos azúcar a nuestro organismo, con lo cual sensibilizamos nuestra insulina y ayudamos a prevenir algunas patologías cerebrales. El bajar la ingesta de azúcar obligamos al cerebro a usar más cetonas y eso sería beneficioso para él.

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Reduslim. ¿Opiniones negativas?.

Reduslim. ¿Opiniones negativas?.

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Reduslim es de aquellos productos que aguantan años en el mercado y más ahora que utilizan la imagen de Sara Carbonero, Carlota Corredera y Alberto Chicote para promocionarse. Normalmente, este tipo de suplementos adelgazantes, no duran más de 6-12 meses a la venta y no hay opinión médica que aguante este tipo de productos. Y esto no son opiniones, sino hechos. De hecho en Mercadona duraron mucho menos. Y ahora, después del verano, es cuando vemos que hemos engordado y necesitamos perder rápido esos kilos de más. Los que me conocéis sabéis que os hablo muchas veces de las dietas bajas en hidratos como la mejor forma de sensibilizar la insulina y así adelgazar. Si queréis adelgazar de forma natural leed “cómo adelgazar entrando en cetosis”

Hoy día, gracias a internet uno puede leer opiniones y reseñas de cualquier producto y rápidamente se hace a la idea de lo que son. Pero, aunque la mayoría de dichas opiniones sean negativas, al tener un precio relativamente bajo, la gente necesita creer en esos supuestos poderes adelgazantes. Eso sí, todo hay que decirlo, Reduslim no tiene efectos secundarios y las opiniones médicas no son negativas del todo.

Reduslim cambia su fórmula y se convierte en un producto bueno y fiable

Después de recomendarlo a algunos de mis deportistas y ver que los resultados son buenos, creo que es de justicia hablar bien de este producto. Y es que con Reduslim pasa algo diferente al resto de productos adelgazantes, gracias al mundo médico. Hace bastante tiempo que está a la venta y es por algo. Y es que nada tiene que ver este producto con el que se vendía hace más de 2 años. Es más, ahora se puede comprar en Amazon, cosa que nos da ciertas garantías de ser un producto “serio”. Y es que viendo sus ingredientes, podemos decir que se trata de un “buen” producto.

Se trata de un producto que mantendrá nuestra insulina a raya y esta es precisamente la propiedad que nos hará adelgazar. Eso sí, y no me cansaré de repetirlo, de nada nos servirá este Reduslim, si luego nos hinchamos a harinas y azúcares. El único pero que le encuentro es que sólo lo venden en un formato. En cambio, el suplemento cetogénico del que hablo más abajo tienes 3 formatos y siempre podemos comprar el más barato si quieres.

En mis 15 años de entrenador personal, simplemente he recomendado cualquier suplemento cetogénico, pero desde el cambio de composición de Reduslim, se le puede considerar un suplemento cetogénico y los resultados son muy buenos. Lo he recomendando a algunos de mis deportistas como acabo de contar y los resultados han sido más que satisfactorios. Eso sí, evitad las harinas y azúcares en lo que podáis. Pero es ideal para después de esas fases o épocas del año en las que hemos comido muy mal: vacaciones, navidades…

Si queréis más detalles de este producto lo podréis encontrar como os digo, en Amazon:

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