Artículos etiquetados como ‘carrera de la mujer’

Empezando con un reto de corta distancia

Empezando con un reto de corta distancia

4

 

Ya llega el buen tiempo y mucha gente empieza a despertar del letargo que supone el invierno. Quien más o quien menos algo habrá hecho en el gimnasio pero para los que les gusta más ejercitarse al aire libre y dispongan sólo de la tarde-noche para hacer algo de deporte ahora que ya no hace tanto frío y oscurece algo más tarde, lo empiezan a tener bien. Y en esta época no son pocas las consultas de gente que se quiere iniciar al running pero que parte prácticamente de 0. En su momento ya hablamos de cómo correr sin asfixiarse en el intento. Con unas pautas muy básicas podemos empezar a correr y a progresar de forma muy rápida y ponernos un reto para así motivarnos más.

A veces el correr por el correr, el entrenar por entrenar no tiene mucho sentido. Sí que es verdad que podemos entrenar para perder peso, pero a veces esta motivación pierde su valor y más cuando andamos mucho tiempo persiguiéndola sin mucho éxito. Así que, ¿por qué no nos ponemos otro reto? Hoy día tenemos muchos retos que son de corta distancia y seguro que encontramos algo que se ajuste a nuestras características. Y para empezar podemos hacer un triatlón de la mujer, un triatlón sprint o una carrera de 5 kms o incluso una milla urbana, retos todos ellos que con poco entrenamiento los alcanzaremos de una forma eficiente y pasándolo bien.

+ Sigue leyendo

La carrera de la mujer: 5 km para disfrutar

La carrera de la mujer: 5 km para disfrutar

15

Las chicas poco a poco se van haciendo notar en el mundo del deporte. En los deportes colectivos ya hace tiempo que están ahí, pero en los deportes individuales y más físicos su presencia es aún menor y más cuando hablamos de deporte amateur. Cuando salimos a correr o a dar una vuelta en bici sólo hay que ver grosso modo la proporción hombres-mujeres. Es verdad que las mujeres tienden más a un tipo de actividad física y a lo mejor con otro objetivo, pero poco a poco vemos como las cosas se van equilibrando. Las carreras de la mujer de 5 km y los triatlones de la mujer, son dos pruebas que van haciendo mella en nuestra sociedad. Dos pruebas con un recorrido corto y apto para cualquier persona. Entiendo que hacer una carrera de 10 km, se le pueda hacer cuesta arriba a mucha gente, pero 5 kms nos lo podemos coger simplemente como un buen paseo y ahí ya todo el mundo se puede atrever.

Pensando mal diría que el “creador” de estas pruebas tan cortas era un deportista de largas distancias que vio peligrar su matrimonio debido a las muchas horas que se pasaba entrenando y como su mujer no era deportista se sacó de la manga estas pruebas para involucrar a su pareja a hacer algo de deporte que se pareciera a lo mismo que hacía él.

Sea como fuere estas pruebas han ayudado a que muchas chicas y mujeres, de diferente edad y condición empezaran a practicar deporte de una forma más pautada:

  • Primero para perder peso y/o ponerse en forma, a lo mejor por prescripción médica.
  • Para alcanzar un reto.

El correr por correr es muy difícil para muchos. Como dice David Lampón, el poder disfrutar del correr, sentir tu respiración, sentir como tus pisadas te hacen avanzar, conectar con la naturaleza, no importarte si llueve o no, no saber adonde vas ni cuanto tiempo estarás corriendo…eso sólo ya es una gozada. Pero para muchos eso les suena a historias chinas y no alcanzan a entender el pulso interior de este deporte. De la mismo forma, dicho sea de paso, que otros no entendemos la gracia de estar en un circuito de F1, viendo pasar coches a 300 km/h siempre por delante de la misma curva y con olor a gasolina.

+ Sigue leyendo