El entrenamiento con gomas elásticas se está poniendo cada vez más de moda.

Y por varias razones:

• Es un material barato y fácil de usar, guardar y transportar
• La importancia del trabajo de fuerza va calando cada vez más a todo tipo de población (mujeres, ancianos…)
• Es un material más agradable para trabajar que las pesas (que no dejan de ser hierros)
• Con el confinamiento mucha gente ha adoptado el hábito de entrenar en casa
• Y también nos permite entrenar en un parque o cualquier espacio al aire libre

Con las gomas podemos trabajar de forma natural y equilibrada todo nuestro cuerpo. Tonificar y endurecer cualquier parte y además trabajar la coordinación y el equilibrio.

Para gente que tiene poca experiencia en el entreno de fuerza o que directamente nunca se ha visto en la situación de ir al gimnasio a levantar hierros, las gomas elásticas son la mejor herramienta para empezar a ello.

Y es que el simple hecho de no estar levantando unos hierros a mucha gente le parece más motivante y divertido. La verdad, es que, con unas simples gomas elásticas, que no pesan nada, nos permiten trabajar la fuerza (y con ello ganar tono muscular y perder grasa), y eso ha hecho que mucha gente haya optado por esta alternativa y con muy buenos resultados.

Para los más novatos, veréis que venden gomas de varios colores. Cada color nos ofrece una resistencia u otra. O sea, nos va a costar más o menos poderla estirar. Lo suyo sería comprarse un kit de al menos 3 pares de gomas para así en función del ejercicio utilizar una u otra. Además, también las venden con anclajes para poder anclarlas en puertas y ventanas.

En cualquier tienda de deportes, sea Decathlon o cualquiera por pequeña que sea, venderán varios tipos de gomas elásticas y las podréis probar. Aquí os pongo las que más se venden en Amazon.

Y si queréis ver qué tipo de ejercicios podéis hacer con ellas, aquí va un video.

¿Os animáis?