Es frecuente tener períodos durante el año en los que entrenamos más. Porque tenemos más tiempo, estamos más motivados, porque nuestro entorno favorece la práctica deportiva, porque hace buen tiempo…
Si conseguimos ser un poco regulares con la práctica deportiva veremos que nuestro cuerpo mejora en muchos aspectos:
- Comemos más sano. El cuerpo nos pide comer mejor. El deporte regula nuestra hambre.
- Nos vemos más fuertes, más definidos.
- Más resistentes, ágiles y flexibles.
- Más activos. Rendimos mejor en nuestro trabajo. Aumenta nuestra capacidad de concentración.
- Crece nuestra autoestima. Nos relacionamos más y mejor con el resto de la gente.
- …
Pero claro, si tenemos períodos de una práctica deportiva regular seguro que tendremos períodos de un total (o casi) abandono del deporte. Es imposible estar los 12 meses del año al pie del cañón. Familia, trabajo, enfermedades, viajes, vacaciones, lesiones y cualquier otro infortunio nos “obligarán” a tener un parón en nuestros entrenamientos.
Y la pregunta que se hacen muchos: ¿habré perdido mucho durante este tiempo? ¿Me costará volver al nivel de antes?
