La gran mayoría (por no decir todos), sabemos de la importancia de hacer deporte y actividad física de forma regular a lo largo de nuestra vida.

Quien más quien menos, sabe que ejercitarse nos hace sentir mejor, con más masa muscular, con más vigor, menos grasa, nos hace sentir más animados, con mayor salud, más ganas de vivir y de hacer cosas.

Y es que el hacer deporte no sólo nos cambia por fuera, sino que por dentro hay unos procesos bioquímicos que en definitiva, nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida y a vivir más años.

Y aquí os dejo una infografia muy ilustrativa que publicó en su momento la ya extinta www.mhunters.com