La pérdida de peso viene dada principalmente por una buena alimentación, pero un buen suplemento nos puede sar un plus para perder grasa y así adelgazar.
Desde un punto de vista hormonal, si mantenemos a raya nuestra insulina podremos quemar grasas de forma eficiente. Y ojo, porqué en estos últimos tiempos se han puesto de moda los suplementos cetogénicos en formato aceite y parece que realmente son los que mejor funcionan.
Y es que Las dietas bajas en hidratos se han establecido como una de las herramientas más eficaces para perder peso y no volver a recuperarlo. Si somos capaces de estar unos días en una dieta muy baja en hidratos, entraremos en una fase llamada cetosis y es ahí dónde nuestro organismo quemará nuestra grasa como fuente de energía principal.
Y no es que tengamos que estar siempre en cetosis ni mucho menos, pero sí que si lo que buscamos es perder peso tengamos que sensibilizar nuestra insulina y por tanto estar una época reduciendo hidratos (sobre todo farinaceos y azúcares). Una vez sensibilizada nuestra insulina, podremos comer normalmente, vigilando eso sí, el consumo de procesados.
Y sí a la par que intentamos hacer una dieta baja en hidratos tomamos un suplemento cetogénico, la eficacia será aún mayor.
Os enlazo varios productos que os serán de utilidad.
Aceite cetogénico para perder peso
Este aceite es el más vendido en Amazon. Simplemente hay que leer los comentarios de la gente para ver lo eficaz que es. Para este tipo de suplemento lo recomiendo en formato aceite puesto que penetra mejor en nuestro organismo:
Y si aún no estáis familiarizados con el concepto Keto, tenéis a este suplemento keto de apenas 2 euros. Es en formato mini, pero así lo probáis:
Y si queréis un suplemento análogo pero en formato pastilla tenéis a este. Repito, si leéis los comentarios de los usuarios veréís bien los pros y contras de cada producto:
Regula tu azúcar en sangre
Para gente con sobrepeso o diabética es ideal este tipo de productos que regulan el azúcar en sangre. Si además, tenéis una vida un tanto activa, veréis como el azúcar os baja sin demasiada dificultad.
Probiótico
Nos ayudan a nuestra salud intestinal. Un intestino sano es la mejor forma para empezar a quemar grasa.
Este es de los más valorados.
Ayuno intermitente
El ayuno intermitente junto a una dieta baja en hidratos es otro de los puntos clave para bajar de peso y tener mejor salud. En mi blog, tenéis varios artículos sobre el ayuno, este suplemente te ayudará a sacar lo mejor del ayuno sin tener ningún efecto secundario:
Ropa deportiva
Aquí tendréis todo un abanico para poder hacer deporte en buenas condiciones. Leed las opiniones de los usuarios y así no os equivocaréis.
