Andreu López | Entrenador personal online

Parece que hay mucha polémica con la tercera dosis de la vacuna del Covid19. Y es que muchos deportistas de élite están sufriendo graves problemas de corazón y tienen que abandonar (momentáneamente) la práctica deportiva de alto nivel a la espera de como evolucionan sus dolencias.

¿Efectos del covid19 o de la vacuna?

Creo que nunca sabremos realmente que está pasando. Los problemas de corazón han estado siempre ahí en deportistas de alto nivel sea cual sea su disciplina deportiva. Me acuerdo ahora de los malogrados Antonio Puerta y Dani Jarque (del Sevilla y Espanyol, respectivamente). Que si algunos tienen problemas congénitos, que si otros has sufrido el percance por culpa de ciertas sustancias que tomaban, que si el estrés de la propia competición y de los entrenamientos…

De momento estamos entretenidos con el circo de Novak Djockovic que no puede entrar en Australia por no estar vacunado, y con la final de la Supercopa Española de fútbol que se está jugando en Arabia hemos sabido que hay unos 6-8 jugadores españoles que no se han vacunado.

Pero aquí hay 2 cosas que son objetivas:

• Con la variante Delta no había tantos problemas de corazón en deportistas de élite. Y no había vacuna. Y la mortalidad era “alta”.
• Con la variante Ómicron (que es más contagiosa y menos lesiva), están apareciendo todos los casos de corazón. Y es que además ahora tenemos la vacuna, cosa que hace 1 año, no.

Con lo cual, nos hace difícil creer que los problemas que hay ahora sean por culpa del covid19 y no de las vacunas.

Deportistas con problemas de corazón

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Hace apenas unas semanas que tuvo lugar el Maratón de Barcelona. Y por desgracia tuvimos que lamentar la muerte de uno de los corredores. No es la primera muerte en competición ni tampoco, por desgracia, será la última. Y siempre que ocurre una desgracia de este tipo empieza el debate sobre el adecuado control médico de estos deportistas. Y algunas voces ya han empezado a anotar que debería ser obligatorio hacer una prueba médica de esfuerzo antes de un reto de estas características.

No seré yo quien diga la importancia de hacerse una prueba de estas características (que la tiene y mucha), pero lo primero que nos deberíamos preguntar es:

• ¿Cuál es la causa real de estas muertes?

 Para responder a esta pregunta sólo tenemos una opción: conocer los resultados de la autopsia. Lógicamente los familiares del fallecido están en su derecho en no hacer público dichos resultados, pero la cuestión es que no sabemos el porqué de estas muertes.  Los medios de comunicación y algunos expertos se prestan rápidamente al fallo cardíaco del deportista como causa de esa muerte. Serán que no hay causas, como para declarar que el problema ha sido un fallo cardíaco. Y supongamos que así ha sido. Pero el corazón puede fallar por muchas causas. ¿Cuál ha sido entonces la causa del paro cardíaco? No la sabemos. Pero ya todos señalan la causa a un problema congénito o simplemente al hecho de no haberse hecho una prueba de esfuerzo. Así, sin más.

Veamos un par de puntos que bajo mi experiencia, veo importantes:

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El corazón es nuestro principal órgano.  El día que deje de latir, simplemente nos moriremos.

Con el deporte podemos hacer que este órgano mejore su eficiencia y eficacia y así aumentar su durabilidad y prestaciones.

Para hacernos una idea de cómo el deporte puede mejorar nuestro corazón veamos sus diferentes adaptaciones.

Frecuencia cardíaca.

El corazón es un motor. Cuantas más veces lata a lo largo de nuestra vida más lo estaremos gastando y más pronto se agotará. En otras palabras, es mejor que nuestro corazón lata a 60 ppm a que lo haga a 80 ppm. Con la práctica deportiva, por un lado hacemos que nuestras pulsaciones en reposo sean cada vez más bajas y por otro hacemos que al realizar un esfuerzo continuado, y al ganar resistencia, nuestro corazón pueda hacer lo mismo pero latiendo menos veces. O sea, si ahora hago 10 kms. y los hago a 140 ppm, a lo mejor dentro de un mes corriendo estos mismos 10 kms. y a la misma intensidad, mi corazón latirá a 130 ppm. Nuestro corazón habrá hecho la misma función pero desgastándose menos.

Tensión arterial.

Mucha gente por culpa de su sedentarismo y/o mala alimentación tiene este parámetro disparado. Sin entrar en términos muy específicos sobre este tema, hay que saber que la práctica de ejercicio físico aeróbico, junto a una dieta hiposódica regula la tensión arterial. Además, bajaremos nuestro peso y reduciremos nuestro stress, factores ambos, que nos ayudan también a regular la tensión.

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