Andreu López | Entrenador personal online

Tomar la decisión de empezar a hacer ejercicio puede ser un desafío, especialmente para aquellas personas que llevan una vida sedentaria, tienen sobrepeso y no están acostumbradas al deporte. Si te encuentras en esta situación, es natural preguntarte si es mejor empezar corriendo o caminando. Ambas opciones tienen sus pros y contras, y la mejor elección dependerá de tus objetivos, tu condición física y tus preferencias personales. Mi opinión como entrenador personal online es clara.

Correr: pros y contras

Pros:

Quema de calorías: Correr es una de las actividades físicas que más calorías quema por minuto. Si tu objetivo principal es perder peso rápidamente, correr puede ayudarte a crear un déficit calórico significativo.
Mejora cardiovascular: Correr mejora rápidamente la salud cardiovascular, fortaleciendo el corazón y aumentando la capacidad pulmonar.
Liberación de endorfinas: Correr produce una gran liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”, lo que puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.
Contras:

Alto impacto: Para personas con sobrepeso, correr puede ser duro para las articulaciones, especialmente en las rodillas y los tobillos. El impacto repetido puede aumentar el riesgo de lesiones.
Fatiga rápida: Si no tienes experiencia, es probable que te sientas fatigado rápidamente al correr, lo que puede desmotivarte.
Requiere condición física: Comenzar a correr sin una base de resistencia puede ser desalentador y hasta peligroso si no se hace con precaución.

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Seguimos con las novedades adelgazantes. Hoy os presento a Dr Skinny. Nombre «raro», inglés y así se vende más. Márqueting…

Dr Skinny son unas cápsulas que nos harán perder peso.

Ingredientes de Dr Skinny

• Extracto de Garcinia Cambogia

• Extracto de guaraná

• Extracto de té verde

• Polvo de algas pardas

• Extracto de palma de acai

Productos 100% naturales. Otra cosa es que sean efectivos de caras a la pérdida de peso.

Beneficios de Dr. Skinny

• Pérdida de grasa localizada

• Elimina las toxinas del organismo

• Ayuda a relajar y a dormir mejor

• Aumenta el metabolismo

Obviamente este producto no se vende ni en amazon ni en ningún supermercado y menos en farmacias. Sólo se vende en su propia web y eso ya nos debería hacer dudar de su efectividad.

Además, paseando un poco por su web no vemos ningún estudio científico ni experto que avale este Dr. Skinny.

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¿Por Qué Tienen Tanto Éxito?

Los productos para adelgazar, como cremas, pastillas, píldoras, gotas y polvos, han ganado una enorme popularidad en los últimos años. Cuando hay fórmulas más simples y baratas como el comer bien.

El éxito de estos productos se debe en gran medida a la promesa de resultados rápidos y fáciles sin necesidad de realizar cambios significativos en la dieta o el estilo de vida. En una sociedad donde la imagen corporal y la presión para cumplir con ciertos estándares de belleza son omnipresentes, muchas personas buscan soluciones inmediatas para perder peso.

¿A Quiénes Van Dirigidos?

Estos productos están dirigidos principalmente a personas que buscan una solución rápida para perder peso. Esto incluye a individuos que no tienen tiempo para hacer ejercicio regularmente o seguir una dieta estricta, así como a aquellos que se sienten frustrados por no ver resultados con métodos tradicionales. Además, muchas veces están orientados hacia personas que desean mejorar su apariencia física de manera rápida, especialmente en épocas del año como el verano o eventos importantes.

¿Cuánto Cuestan?

El precio de los productos para adelgazar varía ampliamente dependiendo del tipo y la marca. Las cremas adelgazantes pueden costar entre 10 y 50 euros, mientras que las pastillas y píldoras pueden oscilar entre 20 y 100 euros por un suministro mensual. Las gotas y polvos suelen tener precios similares, a menudo entre 15 y 60 euros. Aunque algunos productos pueden parecer asequibles, los costos pueden acumularse rápidamente si se utilizan a largo plazo.

¿Dónde Se Pueden Comprar?

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Seguimos con el degoteo de nuevos productos para adelgazar. Recién nos llega Biovita.

Nos aseguran que a través de sus píldoras adelgazaremos sin hacer ejercicio ni dieta. ¿Novedad novedosa, verdad?

Biovita. Ingredientes

Como siempre 100% naturales

• Canela
• Manzana
• Hoja de té verde
• Vitaminas B6 y B12

O sea, todo natural. Pero obviamente si la canela, la manzana…hiciera adelgazar no haría falta comprar este Biovita por 49 euros.

Beneficios de Biovita

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Cuando se acerca el buen tiempo nos vienen las prisas para adelgazar. Y la gente cuando tiene prisa, busca el camino más corto, el atajo. Y no siempre es el mejor camino. Y en esta ocasión tenemos una bebida adelgazante llamada Guavital.

Ni pastillas, ni cremas, ni fajas, ni gotas. En esta ocasión es otro formato; una bebida.

Guavital para adelgazar

Guavital es una bebida que te hará sentir más saciado. Y de ahí que uno coma menos y por tanto adelgace. Supuestamente.

Beneficios de Guavital

• Estimula el metabolismo
• Ayuda a quemar grasa
• Controla el apetito
• Aumenta los niveles de energía
• Mejora la digestión

Propiedades de Guavital

• Extracto de guayaba
• Extracto de naranja amarga
• Extracto de té verde

Nada que no sepamos ya. Otro producto más que parece una estafa, camuflado de ingredientes 100% naturales (como si eso significara que nos hará adelgazar).

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Y ya tenemos entre nosotros otro producto/suplemento para adelgazar: Candid ex.

La particularidad de este producto es que en teoría ataca a la raíz del problema (obesidad). O sea, detiene el crecimiento del hongo Cándida.

Candida ex propiedades

Son unas pastillas que nos ayudarán a:

• Perder peso de forma localizada
• A quemar grasa durante las 24 horas del día
• Eliminar toxinas

Y se debería tomar justo antes de cada comida.

Sus ingredientes son:

• Orégano
• Raíz de gengibre
• Pectina
• Té rojo
• Naranja agria
• Corteza de canela

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Parece que el mercado de los suplementos de adelgazamiento se está poniendo las pilas de caras a este otoño 2024.  Sobre todo en Amazon que es donde veréis los mejores suplementos para perder peso del sector.

Y tenemos a un producto recién salido: Indiva System. De momento ya lo están vendiendo en Amazon, cosa que es buena señal y la acogida está siendo muy buena. De hecho ahora mismo es de los más vendidos en España.  Pincha aquí para ver Indiva en Amazon. 

Otro producto más que nos ayudará (supuestamente) a perder nuestra grasa de forma localizada.

Y se basa en:

• Ingredientes naturales
• Biológicamente activo

Indiva System. Propiedades

Aquí ya nos advierten que dicho producto sólo funciona si:

• Seguimos una dieta baja en calorías
• Seguimos un estilo de vida saludable (ejercicio, no alcohol…)

Y eso ya es un gran paso. Y es que la mayoría de productos para adelgazar nos aseguraban que no hacía falta ni comer bien ni hacer deporte. Simplemente con tomar el producto ya era suficiente.

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Atentos a las post-fiestas navideñas porqué es cuando aparecen el mayor número de productos adelgazantes. Normal, por otra parte. Y algunas empresas ya se avanzan. Es el caso de Lipostil.

Lipostil es un adelgazante natural que afirma que nos eliminará la grasa localizada (que de hecho sabemos que eso es imposible de eliminar).

Características de Lipostil

• Elimina la grasa localizada de brazos, piernas, abdomen y espalda
• Tratamiento de 16 días. 1 sobre al día
• Ingredientes: Alcachofa, Garcinia, Zarzaparilla
• Potenta adelgazante y depurador
• Fácil de usar
• Para mujeres y hombres
• Fabricado en España
• No hace falta ejercicio ni dieta
• No hay efectos secundarios
• Se puede comprar en Amazon

Por una parte vemos que el sistema de venta es siempre el mismo:

• Ingredientes naturales
• Barato. Su precio es de unos 19 euros
• Sin necesidad de dieta o ejercicio

Como exactamente los 100 y pico productos como este que hay en el mercado. Y cada día con más obesos por la calle….

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Como nos conocen. Se acerca la navidad, saben que comeremos como cerdos y la industria aprovecha para sacar productos para adelgazar. Y ahora es un aceite. Diet Drops

¿Qué es Diet Drops?

Son unas gotas que se toman con la comida. Y sus supuestos beneficios son:

• Aumento del 70% de la tasa metabólica
• Detiene la producción de glucosa
• Ayuda a quemar la grasa del cuerpo y a convertirla en energía
• Detiene la formación de arrugas y estrías
• Reduce la formación del cortisol (estrés)
• Mejora la actividad mental
• Restaura las funciones del sistema nervioso y del cerebro

Como viene siendo habitual en los últimos tiempos, este tipo de productos han encontrado en el concepto cetogénico o keto el santo grial del adelgazamiento. Nos dicen que si además de tomar Diet Drops, seguimos la dieta cetogénica, adelgazaremos con poco esfuerzo.

Y yo además, afirmo lo siguiente: “si hacemos durante una temporada la dieta cetogénica, sin tomar este Diet Drops, adelgazarás igual”.

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De todas las formas que hay de promocionar un producto adelgazante, unas de las que más gracia me hace es cuando dicen: «El mejor suplemento para adelgazar para mujeres»

Como si el resto de los humanos (hombres), no tuviera que servirnos dicho producto. Si bien es verdad que las mujeres, por una cuestión hormonal, pueden sufrir ciertas patologías que los hombres no sufrirán de la misma forma, al fin y al cabo, somos humanos y funcionamos igual.

Si alguien engorda es básicamente:

• Por comer mal

• Por no hacer ejercicio

En este caso estoy hablando de Trimtone, declarado (a saber por quién) como el mejor suplemento adelgazante para mujeres (supongo que a los hombre no funcionará…)

Características del Trimtone

• 100% natural

• Eleva el metabolismo

• Reduce el apetito

• Quema grasa

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