Todos conocemos nombre de frutas: plátanos, manzanas, peras, mangos… pero hay una tipología de frutas menos conocidas, típicas sólo de algunas zonas del mundo,  que nos pueden aportar algo diferente a las que ya conocemos (y no hablamos sólo de propiedades afrodisíacas. Que también).

Precisamente hablamos de 2 frutas: el borojó y el chontaduro.

En la tradición afrocolombiana —especialmente en regiones como el Chocó, la costa Pacífica y el Cartagena de Indias— existen frutas y preparaciones naturales que popularmente se consideran afrodisíacas por su energía, aporte nutricional y uso ancestral.

Aquí tienes algunas de las más conocidas:

🍌 1. Borojó

Borojó
Es probablemente la fruta afrodisíaca más famosa del Pacífico colombiano.

• Rica en energía, vitaminas y minerales.

• Tradicionalmente se consume en jugos o mezclada con miel.

• Se le atribuye aumento de vitalidad y resistencia física.

🍈 2. Chontaduro

Chontaduro
Muy consumido en el Pacífico y el Valle del Cauca.

• Alto en proteínas vegetales y betacarotenos.

• Se cree que fortalece el cuerpo y mejora el rendimiento.

🍫 3. Cacao

Cacao
Aunque no es exclusivo de comunidades afrocolombianas, es parte importante de su gastronomía tradicional.

• Contiene teobromina y feniletilamina (relacionadas con el placer y el bienestar).

• Se le asocia con mejora del estado de ánimo y estimulación.

🫐 4. Milpesos

Milpesos
Fruta amazónica y del Pacífico.

• Rica en aceites naturales y nutrientes.

• En comunidades tradicionales se le atribuyen propiedades energizantes.

🍯 5. Mezclas tradicionales

En el Pacífico colombiano es común combinar borojó con miel, aguardiente o leche condensada para potenciar su efecto “levantamuertos”, como se le conoce popularmente.

 Tanto el borojó como el chontaduro tienen beneficios reales para la salud, más allá de la fama afrodisíaca. Os explico qué aporta cada uno:

🍌 Borojó

✅ Beneficios potenciales

1. Energía rápida

• Es rico en carbohidratos naturales.

• Ideal para recuperación después de actividad física intensa.

2. Recuperación muscular

• Contiene minerales como calcio, fósforo e hierro.

• Aporta pequeñas cantidades de proteína vegetal.

3. Sistema inmune

• Tiene antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo.

4. Fatiga y debilidad

• Tradicionalmente se usa como reconstituyente natural en el Pacífico colombiano.

 Es denso en calorías, por eso da sensación de “recuperación” o fuerza.

🍈 Chontaduro

✅ Beneficios potenciales

1. Alto valor nutricional

• Contiene proteínas vegetales (más que la mayoría de frutas).

• Rico en fibra.

2. Salud visual y piel

• Muy alto en betacarotenos (precursor de vitamina A).

3. Energía sostenida

• Tiene carbohidratos complejos y grasas saludables naturales.

• Produce energía más estable que el azúcar simple.

4. Salud cardiovascular

• Sus grasas naturales pueden ayudar a mejorar el perfil lipídico si se consume con moderación.

⚖️ ¿Cuál es mejor para qué?

• Para energía rápida: borojó

• Para nutrición completa y recuperación sostenida: chontaduro

• Para aumentar calorías en personas delgadas o en entrenamiento: ambos pueden ayudar