En el transcurso de nuestros entrenos nos pueden surgir muchos problemas. Problemas de diferente índole:
- Derivados del trabajo
- Derivados de nuestra familia
- Derivados de los propios entrenos (lesiones, agotamiento…)
- Derivados de la gestión del propio reto (coste del material, inscripción, viaje…)
Como ya comenté en otro post, todo problema nos puede llevar a una situación de estrés. Veamos ahora 3 estrategias para afrontar los posibles problemas que podamos tener.
Estrategia de evitación
Se basa en intentar olvidarse del problema en cuestión.
Ejemplos:
- Noto un dolor agudo en mi pierna pero yo voy entrenando como si nada. A lo mejor hago entrenamientos más cortos o menos intensos, pero yo voy a lo mío. (Hasta que reviente)
- Entreno muchas horas, y eso a mi pareja no le gusta demasiado porque no pasamos mucho tiempo juntos.