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3 estrategias para resolver problemas

3 estrategias para resolver problemas

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En el transcurso de nuestros entrenos nos pueden surgir muchos problemas. Problemas de diferente índole:

  • Derivados del trabajo
  • Derivados de nuestra familia
  • Derivados de los propios entrenos (lesiones, agotamiento…)
  • Derivados de la gestión del propio reto (coste del material, inscripción, viaje…)

Como ya comenté en otro post, todo problema nos puede llevar a una situación de estrés. Veamos ahora 3 estrategias para afrontar los posibles problemas que podamos tener.

Estrategia de evitación

Se basa en intentar olvidarse del problema en cuestión.

Ejemplos:

  • Noto un dolor agudo en mi pierna pero yo voy entrenando como si nada. A lo mejor hago entrenamientos más cortos o menos intensos, pero yo voy a lo mío. (Hasta que reviente)
  • Entreno muchas horas, y eso a mi pareja no le gusta demasiado porque no pasamos mucho tiempo juntos.

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