Artículos etiquetados como ‘retos’

¿Cuándo debo competir?

¿Cuándo debo competir?

0

Uno de los “problemas” que me encuentro a menudo, es cuando mis deportistas me explican los retos que desean realizar durante un período de tiempo determinado. No saben cuando deben competir. Me refiero a que muchas veces les tengo que decir que tengan los pies en el suelo. A mi no me gusta “prohibir” hacer una u otra prueba, pero hay ocasiones en las que hay que desaconsejar de forma vehemente algún reto. Y es que la mayoría (para no decir todos), empezaron a entrenar y a competir sin entrenador alguno con lo cual iban por sensaciones y por motivaciones. Hoy me preparado para un maratón, después para un medio maratón, más tarde un Ultra, luego me pruebo en un triatlón sprint, la semana siguiente repito un maratón porqué un amigo se ha apuntado y quiere que le acompañe…

Cuando no hay que competir

Hay casos y situaciones muy meridianos:

  • No podemos poner 2 retos de larga distancia a 3 o 4 semanas vista. O sea, no podemos meter un maratón y 3 semanas más tarde un ultra de 54k. O un Ironman y 3 semanas después un maratón.
  • 4 semanas antes de un reto de larga distancia, no meter nada. No competir. Antes de un Ironman o un maratón por ejemplo, hay que hacer un buen tapering y eso no nos beneficia en nada si decidimos hacer un reto justo antes de este tipo de carreras
  • Si durante el último mes pre-competición he tenido problemas físicos y no he entrenado con regularidad será mejor abortar la carrera. El riesgo de lesión es altísimo. Y si la lesión es grave deberé estar varios meses parado. No me sale a cuenta.

+ Sigue leyendo

Cuando nuestro objetivo se convierte en éxito

Cuando nuestro objetivo se convierte en éxito

3

 

Nos gustan los retos. Nos motivan. Nos ayudan a entrenar. Entrenar por entrenar, ¿qué sentido tiene? Entrenamos para estar en forma y adelgazar, entrenamos para participar en una carrera de 10 kms. entrenamos para nuestro primer triatlón, entrenamos para hacer record en la maratón… Siempre hay un motivo que hace que nos calcemos un par de zapatillas y empecemos a correr.

Y normalmente este reto va acompañado de un objetivo. Al gusto del consumidor:

  • Bajar de 50 minutos en los 10 kms.
  • Hacer mi primer maratón y terminar entero.
  • Hacer mi propio record en la maratón.
  • Ayudar a mi pareja a hacer su primera carrera de 5 kms.
  • Hacer mi primer triatlón sprint.
  • Hacer la mínima en la media maratón, para poder ir a Nueva York a hacer la maratón.
  • Iniciarme en las carreras de montaña.
  • Hacer de liebre a mi hijo que va a correr su primera carrera.
  • Ser capaz de ponerme a correr a los 40 años cuando nunca antes había hecho nada de deporte.
  • Participar en la carrera contra el cáncer.
  • Participar en la San Silvestre disfrazado y con los amigos haciendo fotos y grabando un video.
  • Quiero  entrenar para los 10 kms y perder peso.
  • Salgo de una rehabilitación dura y quiero entrenar para poder participar en alguna carrera y demostrarme a mi mismo que soy capaz.
  • Me juré que si aprobaba el examen empezaría a correr.

+ Sigue leyendo