Andreu López | Entrenador personal online

Poner a tus hijos en una dieta vegana de moda que crezcan bajos y con huesos más débiles, según un estudio publicado en Dailymail.

Los investigadores descubrieron que los niños de entre cinco y diez años que siguen una dieta basada en plantas son de media tres centímetros más bajos que los que comen carne.

Además, sus huesos son más pequeños y menos fuertes, lo que les expone a sufrir fracturas u osteoporosis en el futuro.

El estudio, realizado por el Instituto de Salud Infantil del University College de Londres, afirma que los padres deben ser conscientes de los riesgos de las dietas veganas.

Los autores afirman que los niños veganos deben recibir suplementos de vitamina B12 y vitamina D para reducir las posibles consecuencias para la salud a largo plazo de ser criados sólo con vegetales.

¿Comer sano siendo vegano es posible?

Siguiendo el mismo estudio, una dieta vegana variada y equilibrada podría obtener la mayoría de los nutrientes necesarios.

Para una dieta vegana saludable:

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Los medios de comunicación a menudo dejan de publicar ciertas noticias con el fin de no alarmar a los ciudadanos. Aunque parezca raro, sobretodo en plena era de la información y de los escándalos para vender más y más, es así.  A parte de informar y de ganar dinero (como todo negocio), los medios de comunicación tienen en su deber (o deberían), cumplir con una función también social, incluso educativa. Ya sabemos que la mayoría, por no decir todos, están politizados y que según que tipo de noticias les darán un enfoque determinado u otro.

Pero cuando hablamos de niños, eso es otra cosa.  Parece que hay un acuerdo tácito (aquí el gobierno tiene mucho que ver) que unas determinadas  noticias no salgan a la luz. Podríamos hablar sobre si esto es ético o no, o bien si los medios y el gobierno deberían hablar abiertamente de según que cosas, pero la realidad es que muchas noticias no nos llegan a los ciudadanos de a pie.

Estoy hablando de niños y adolescentes y de su mortalidad. Muy poca gente conoce el hecho de que el suicidio infantil es una de las 3 primeras causas de  muerte en esas edades. Mientras que otros accidentes (domésticos, deportivos…), también figuran en un lugar importante. Hoy día y gracias a internet, es fácil si buscamos un poco encontrar algún estudio al respecto. Pero nos será casi imposible mirar el telediario o leer en un periódico y encontrar alguna noticia de este tipo. Creo que se hace lo correcto en no alarmar sobretodo a los padres sobre este tema (que en definitiva afecta a un % muy minúsculo), pero en cambio choca cuando nos viene una noticia como esta del Japón: Cada año mueren 4 niños practicando Judo en Japón.

Este tipo de noticias, sacadas de contexto alarman y mucho a la población en general y hace que la gente se pregunte:

• ¿ Es tan bueno como dicen, el deporte?
• ¿Las artes marciales, realmente son beneficiosas?

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