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Entrenamiento de un confinamiento. Día 12

Entrenamiento de un confinamiento. Día 12

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Bjorn Granum es un entrenador persoal noruega. De hecho, lo descubrí hace 10 años y con él, toda la metodología de tabatas, alta intensidad y demás.

Y hoy no es un tabata. Granum basa este entrenamiento en sprints. Sprinta y al finalizar cada sprint realizar un ejercicio distinto. Dominadas, pelota medicinal. flexiones, abdominales, salto a la comba… diferente y divertido.