El trabajo de pesas o máquinas es aún, a día de hoy, el mayoritario en cuanto al trabajo de fuerza se refiere. Como he comentado en otros posts, el trabajo funcional es el que nos dará ese plus. Es un trabajo más eficiente y efectivo. Trabajamos el cuerpo de forma general y movilizándolo de una forma más natural atendiendo a nuestra biología.
Pero que el trabajo funcional sea mejor, no significa que el trabajo de pesas, no sea bueno o innecesario. Pero tenemos que saber que trabajar con pesas o máquinas viene a ser un trabajo analítico. Trabajamos en un único plano y con una articulación (imaginémonos un curl de bíceps o un press banca) y que un trabajo analítico no represente ninguna situación cotidiana en nuestro día a día o en nuestro deporte.
Pero nos puede ir bien de caras a un trabajo de fuerza general, en pretemporada o simplemente en gente con poca experiencia. En este último caso es ideal el trabajo en máquinas puesto que estas nos guían el movimiento y así nos aseguramos de no hacer nada mal.
Pero es frecuente caer en algunos errores cuando trabajamos con ellas.
