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¿Existe el ejercicio perfecto?

¿Existe el ejercicio perfecto?

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Si existiera el ejercicio perfecto debería cumplir una serie de requisitos para tan bonito premio:

    • Que estimulara las diversas condiciones físicas: resistencia cardiovascular, fuerza, agilidad, flexibilidad, coordinación, precisión, velocidad, potencia, etc.
    • Que trabajara todos y cada uno de los músculos del cuerpo: músculos de las piernas, del tronco, de la espalda, de los brazos, los hombros, etc.
    • Que trabajara la fuerza concéntrica, excéntrica y pliométrica.
    • Que obligara al cuerpo a “tirar” y a “empujar”.
    • Que elevara la frecuencia cardíaca y el metabolismo.
    • Que implicara cadenas musculares; que no fuera un ejercicio analítico.
    • Que requiera concentraciónprecisión y equilibrio, aún y la fatiga.

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