Seguramente, lo peor del método tabata para adelgazar sea tener que estar pendiente del crono. Es bastante engorroso el tener que estar pendiente de cuando tenemos que estar dándole duro y cuando tenemos que parar. Pero los que se inicien en esta metodología para entrenar a lo mejor desconocen que existen canciones que recrean el modelo tabata. ¿Música para tabata? Pues sí.
Si nos vamos a cualquier buscador y ponemos “tabata songs” veremos muchas canciones que recrean dicho sistema de entreno. Por una parte ganaremos en motivación y por la otra, nos podremos centrar en los ejercicios sin necesidad de estar pendiente de si tenemos que parar o seguir con dichos ejercicios.
Y si queréis que la música tabata suene realmente bien os recomiendo el altavoz más vendido en Amazon:
Para los que os pique la curiosidad sobre el método tabata, podéis usar el buscador del web y escribir “tabata” y leeréis varios artículos sobre ello y sobre sus ventajas.
Pero como resumen os diré que se trata de un método interválico de alta intensidad. O sea, combinaremos unos segundos de alta intensidad con unos segundos de de baja intensidad o directamente de descanso.
Y el tabata siempre sigue el mismo protocolo:
