Los bíceps de Tiger Woods

Los bíceps de Tiger Woods

0

¿Alguien se ha fijado en los abultados bíceps de Tiger Woods? ¿Alguien dijo que para jugar a golf se tuviera que hacer body building hasta el extremo de conseguir un diámetro de bíceps de 45cm o más?

Que el mundo del deporte ha cambiado, eso ya se sabe desde hace mucho tiempo, y quien no se ha dado cuenta, «que s’ho fagi mirar» como dicen los catalanes, pero de ahí a que el ex-número 1 del golf esté más musculado que Conan en sus mejores tiempos, hay un trecho.

Hay que verlo en acción, vestido completamente de negro como si se tratara de un superhéroe, con la ropa ajustada y marcando músculos….¡buff, que miedo!, así cualquiera gana 🙂

Supongo que al margen de su indiscutible calidad como golfista (excelente, pero para mí, no deportista) debe estar su obsesión por el cuidado físico y alimenticio al que muchos norteamericanos se someten. Curioso…

Rutina diaria de Tiger Woods

6:30 a.m. – One hour of cardio. Choice between endurance runs, sprints or biking.

7:30 a.m. – One hour of lower weight training. 60-70 percent of normal lifting weight, high reps and multiple sets.

8:30 a.m. – High protein/low-fat breakfast. Typically includes egg-white omelet with vegetables.

9:00 a.m. – Two hours on the golf course. Hit on the range and work on swing.

11:00 a.m. – Practice putting for 30 minutes to an hour.

Noon – Play nine holes.

1:30 p.m. – High protein/low-fat lunch. Typically includes grilled chicken or fish, salad and vegetables.

2:00 p.m. – Three-to-four hours on the golf course. Work on swing, short game and occasionally play another nine holes.

6:30 p.m. – 30 minutes of upper weight training. High reps.

7:00 p.m. – Dinner and rest.

Nota: Pesas por un tubo y dieta muy baja en hidratos 🙂

Sobre el autor

Andreu

Andreu

Me llamo Andreu López y soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte desde hace más de 20 años. Y desde hace 15, preparador físico online. ¿Nos ponemos en forma?

Deja un comentario