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Lesiones producidas por el estrés

Lesiones producidas por el estrés

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Las lesiones son la peor cara del deporte. Muchas carreras truncadas por culpa de las malditas lesiones. Y es que estas, se pueden producir por múltiples causas:

  • Mala preparación física

  • Mal calentamiento

  • Recuperación deficiente

  • Mala genética

  • Malos hábitos (fumar, alcohol, dormir poco…)

  • Azar

Y muchas veces el problema son las recaídas. Lesiones mal curadas o simplemente con el ímpetu de volver a la competición antes de tiempo, hace que nos volvamos a romper. Y cuando hablamos de deporte de élite, es muy difícil volver a nuestro mejor nivel (en función de nuestra edad y obviamente del tipo de lesión sufrida).

La saliva y las lesiones

Y la ciencia no para de investigar la manera de evitar lesionarnos. Y ha «descubierto» que 1 de cada 3 lesiones es producida por el estrés. Estamos hablando de fútbol y de un estudio realizado por la Universidad Internacional de la Rioja (UNIR).

Este estudio ha sido realizado a través de la saliva de los deportistas profesionales. El objetivo de dicho estudio era proporcionar mecanismos, que tras la detección de marcadores hormonales preocupantes, sirvan para prevenir las consecuencias fisiológicas del estrés, el miedo o la presión, de manera que minimice el impacto sobre la salud de los futbolistas.

La investigación mostró que dosis altas de cortisol (hormona del estrés) y tasas reducidas de inmunoglobina A (IgA) se asocian con una menor adaptación psicofisiológica y mayor riesgo de lesión muscular.

Estos indicadores se obtuvieron gracias a la saliva de los futbolistas. Este procedimiento es muy popular puesto que es muy poco invasivo, fácil y rápido y al tener la saliva, gran concentración de sustratos, nos permite sacar muy buenas conclusiones a muchos niveles.

Este proyecto de investigación es propio de UNIR y contempla las siguientes fases: estudio longitudinal de equipos profesionales a lo largo de 7 temporadas, análisis de la proteómica salivar y desarrollo de un programa de intervención para la prevención de lesiones deportivas.

El autor principal del estudio, el doctor en Fisiología Humana y de la Actividad Física y el Deporte, Manuel Jiménez López, ha explicado que «se observan patrones de respuesta neuroendocrina, que son predictores de la lesión deportiva, especialmente la lesión muscular, en las semanas anteriores». Un partido de fútbol, según el estudio, produce aumentos de algunos marcadores relacionados con la lesión deportiva, como son el aumento de la creatina quinasa y del cortisol, así como descensos en la testosterona y la inmunoglobulina A .

«Según nuestros cálculos, cada día que un jugador de fútbol profesional está lesionado el club al que pertenece sufre pérdidas que fluctúan entre los 5.000 y los 50.000 euros de media; además de un descenso en su nivel competitivo en la temporada de liga», indica este experto. «Esta relación entre periodos competitivos con resultados negativos y mayor tasa de lesión ya ha sido sugerida por estudios previos es fútbol, rugby, baloncesto», afirma. Algunos estudios sugieren que entre el 65 y el 91% de los jugadores de un equipo de fútbol profesional sufrirán alguna lesión a lo largo de la temporada y que el 90% de ellas se produce en las extremidades inferiores, siendo más probables en partidos oficiales que en entrenamiento o en partidos amistosos.

Sobre el autor

Andreu

Andreu

Me llamo Andreu López y soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Pionero en los entrenamientos personales online en España. ¿Nos ponemos en forma? www.preparadorfisicoonline.com

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