Ya dijimos que el concepto Keto estaba haciendo mella entre la comunidad fitness. Y justo esta semana ha salido con fuerza otro producto: Keto Dual System. Ya se vendía hace un tiempo en muchos países pero ahora ha llegado en España. Aviso que es en formato pastilla.
Otro producto Keto más en el mercado para adelgazar (supuestamente) y que por las opiniones que leemos aún no podemos saber qué tan efectivo es.
¿Keto para adelgazar?
La dieta Keto o cetogénica (de cetosis), es por definición una dieta muy baja en hidratos (apenas un 5% del total de nuestras calorías ingeridas). Muy baja en hidratos pero muy alta en grasas saludables.
Esta pauta de alimentación permite al cuerpo no tener mucha glucosa dentro del cuerpo y así obligar a nuestro organismo a tirar de nuestra grasa como fuente de energía principal. Cuando uno come mucho hidrato (sobre todo harinas y azúcares), la insulina se dispara y esta es la culpable de almacenar grasa. En cambio, si comemos mucha grasa, la grasa no libera insulina (de hecho se activa la hormona contraria; el glucagón). Y es precisamente el glucagón el que nos viene a buscar nuestra grasa para quemarla.
En otras palabras: «si quieres perder peso, come grasa»
Sólo con ver los beneficios de una dieta cetogénica veréis la necesidad de acercaros a ella.
Ojo, no se trata de estar toda la vida con este tipo de alimentación, pero sí que si tenemos cierta resistencia a la insulina es muy recomendable estar una temporada con hidratos bajos para sensibilizar dicha hormona. A partir de ahí, que podamos comer de todo sin miedo a acumular grasa.
Y llegado el caso, si hemos decidido seguir un tiempo una dieta keto, la podemos rematar con un suplemento Keto. Este suplemento debe ser 100% natural y en 1 mes veremos resultados muy buenos (siguiendo eso sí, una dieta baja en hidratos, aunque no sea propiamente una dieta cetogénica).
En Amazon hay mucho suplementos keto 100% naturales, pero aquí os pongo el más vendido y valorado en esa comunidad.
¿Y el Keto Dual System?
Pues otro producto más totalmente innecesario. Primero porqué no es 100% natural y contiene ingredientes totalmente innecesarios y que no sirven para nada. Después porqué no se puede comprar ni en Amazon ni en ninguna farmacia; sólo en su propia web (ya por eso hay que desconfiar).
Nos promete lo de siempre: nos limpia de toxinas, nos elimina la grasa localizada, nos hace sentir más enérgicos… y encima nos dice que podemos comer lo que queramos y no hace falta hacer ejercicio.
Milagros a Lourdes que dicen…
No hay nada más barato y simple que bajar la ingesta de hidratos “malos”. Y si queremos afinar un poco más, tenemos los suplementos keto 100% naturales. Y estos suplementos los podéis comprar perfectamente en cualquier farmacia o por amazon leyendo los comentarios de la gente. Pero no caigáis en la trampa de los productos tipo Keto Dual System, donde encima, son bastante más caros.
