Entrenamiento de un confinamiento. Día 8

Entrenamiento de un confinamiento. Día 8

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Y seguimos… Ya son más de 25.000 los españoles infectador por el coronavirus y casi 1400 muertes. El confinamiento irá para largo y para los próximos días se espera una gran saturación en todos los centros sanitarios del país.

Para hoy os propongo un tabata modificado:

  • 45 segundos seguidos de actividad
  • seguidos de 15 segundos de pausa

Y seguimos la secuencia hasta hacer 6 minutos en total. Para la gente con buena capacidad física este tabata podría ser un buen calentamiento.

 

Sobre el autor

Andreu

Andreu

Me llamo Andreu López y soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte desde hace más de 15 años. Y desde hace 8, preparador físico online. ¿Nos ponemos en forma?

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