Entrenamiento de un confinamiento. Día 6

Entrenamiento de un confinamiento. Día 6

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Seguimos con los entrenos. La mayoría de tabatas que os pongo son sin material, pero este es un tabata de brazos y con pesitas. Ideal con pesas de 1 o 2 kgs. Aunque tengáis buena condición física veréis que 2 kgs ya es mucho si queremos ir con cierta intensidad. Aún así, el primer día despacito y cuando lo repitáis lo podéis hacer con 1 kg de más.

 

Sobre el autor

Andreu

Andreu

Me llamo Andreu López y soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte desde hace más de 15 años. Y desde hace 8, preparador físico online. ¿Nos ponemos en forma?

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