Entrenamiento de un confinamiento. Día 4

Entrenamiento de un confinamiento. Día 4

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Los 2 primeros días de confinamiento se hicieron duros y pesados, pero ahora uno se va haciendo a la idea de que esto irá para largo. El cuerpo se adapta a todo y si uno mantiene la mente ocupara la cosa se hace más llevadera.

Hoy no os pongo ningún tabata, sino una rutina aeróbica. Si la hacemos a tope será un muy buen trabajo e intenso. Para los que tengáis una condición física baja este tipo de rutina podría ser un buen comienzo para vosotros.

Sobre el autor

Andreu

Andreu

Me llamo Andreu López y soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte desde hace más de 15 años. Y desde hace 8, preparador físico online. ¿Nos ponemos en forma?

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