Entrenamiento de un confinamiento. Día 2

Entrenamiento de un confinamiento. Día 2

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Y seguimos con nuestros entrenos. Estamos en casa, no podemos salir y no nos movemos tanto como antes. Servidor, en un día habitual puede andar entre 15.000 y 20.000 pasos. Ahora, no llego a los 5.000. Y eso porqué aprovecho para ir a comprar comida o para comprar alguna cosa en la farmacia.

Os presento 3 tabatas seguidos. De pierna. Con algo de impacto. Si tenemos algún problema de rodillas, lo intentaremos hacer sin impacto y con las repeticiones lentas.

Sobre el autor

Andreu

Andreu

Me llamo Andreu López y soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte desde hace más de 15 años. Y desde hace 8, preparador físico online. ¿Nos ponemos en forma?

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