Andreu López | Entrenador personal online

Ya hace unas semanas que están apareciendo nuevos productos para adelgazar. Casi siempre son pastillas pero en esta ocasión es una crema reductora, concretamente se llama Perfecto Cream.

No es que hayan inventado nada nuevo, pero ya sabemos que se trata de cambiarle el nombre al producto, le dan un nuevo márqueting y patada a seguir. Este Perfecto Cream es nuevo de estos días, así que no hay opiniones sobre el producto, pero si cogemos referencias de otros años de cualquier crema reductora sabremos que las opiniones son muy negativas.

Y ya os avanzo que sólo lo podréis comprar online en su propia web. Nada de Amazon ni supermercados tipo Mercadona.

Características del Perfecto Cream

• Eliminarás el tejido graso de forma rápida y sin esfuerzos
• Ganarás energía

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La proteína de suero de leche, más conocida como whey protein, es uno de los suplementos más populares entre los deportistas y las personas que buscan mejorar su musculatura. Se trata de una proteína completa, es decir, que contiene todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para desarrollar y reparar los tejidos musculares.

Efectos de la proteína whey

Los efectos de la whey protein en la musculatura son evidentes. Diversos estudios han demostrado que la ingesta de proteínas de alta calidad, como la whey, ayuda a aumentar la masa muscular y la fuerza en personas que realizan entrenamientos de resistencia. Además, la whey protein también es efectiva en la recuperación muscular después del ejercicio, reduciendo el dolor muscular y acelerando la regeneración de los tejidos.

Pero, ¿quiénes pueden beneficiarse de la whey protein? En general, este suplemento es recomendable para todas aquellas personas que realizan actividades físicas intensas y necesitan una fuente de proteínas de alta calidad para reparar y desarrollar sus músculos. Esto incluye a deportistas, culturistas, levantadores de pesas y cualquier persona que realice entrenamientos de fuerza o resistencia. También es una buena opción para las personas mayores que necesitan un aporte extra de proteínas para mantener su masa muscular y evitar la pérdida de fuerza.

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Suplementos para muscular hay muchos y de forma recurrente los vamos viendo anunciados por internet y en cualquier tipo de página. Y las opiniones sobre este tipo de productos son muy dispares.

Uno de los que más está de moda ahora mismo es Xynogen. Y lo que hace este producto (teóricamente) es:

• Aumenta la masa muscular y la grasa

• Regula el metabolismo

• Apto para hombres de todas las edades

• Composición natural 100%

Composición e ingredientes de Xynogen

• Schizandra

• Proteína de suero

• Arginina

• Vitaminas y minerales

• Cafeína

• BCAA

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Si estás buscando ganar masa muscular, es posible que hayas considerado la posibilidad de utilizar suplementos alimenticios. Los suplementos pueden ser una forma efectiva de aumentar tu ingesta diaria de nutrientes específicos que son importantes para el crecimiento muscular. Sin embargo, también es importante entender que los suplementos no son una solución mágica para ganar masa muscular y no pueden reemplazar una dieta adecuada y un programa de entrenamiento efectivo. En este artículo, hablo algunos de los suplementos más populares para ganar masa muscular, cómo funcionan y cuáles son los posibles riesgos y beneficios.

Proteína en polvo

La proteína es esencial para el crecimiento muscular y la reparación del tejido muscular después del ejercicio. Los suplementos de proteína en polvo son una forma fácil y conveniente de aumentar su ingesta diaria de proteína. La proteína en polvo puede ser elaborada a partir de diferentes fuentes, como suero de leche, caseína, soja y otros alimentos. El suero de leche es el tipo de proteína más popular en los suplementos, debido a su alta calidad y su rápida digestión. Los estudios han demostrado que la suplementación con proteína en polvo puede mejorar la fuerza y el tamaño muscular en personas que realizan entrenamiento de resistencia.

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La cetosis es un proceso metabólico natural que ocurre cuando el cuerpo no tiene suficientes carbohidratos para producir energía y, en su lugar, comienza a quemar grasas para obtenerla. Este estado se conoce como cetosis y se ha vuelto popular en los últimos años como una forma de perder peso y mejorar la salud. Pero, ¿cómo medir la cetosis y saber si estás en este estado? En este artículo, te explicaré todo lo que necesitas saber.

¿Por qué medir la cetosis?

Medir la cetosis es importante si estás siguiendo una dieta cetogénica o cualquier otra dieta baja en carbohidratos. El objetivo de estas dietas es hacer que el cuerpo entre en cetosis para quemar grasas y perder peso. Si no estás en cetosis, es posible que no estés obteniendo los resultados que esperas.

La cetosis es un proceso natural del cuerpo que ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre son bajos y el cuerpo comienza a quemar grasa como fuente de energía. La dieta cetogénica es un enfoque popular para promover la cetosis y lograr beneficios de salud como la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica.

Pero, ¿cómo se mide la cetosis?

Existen varias formas de medir la cetosis, desde pruebas de orina y sangre hasta el uso de dispositivos de respiración. En este artículo, exploraré las diferentes formas de medir la cetosis y discutiremos cuál es la mejor para ti.

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Hay productos-marcas realmente sorprendentes pero casi siempre las reseñas son  opiniones negativas. Hablo del caso de «Golden Tree Ageless». Hace años, ya más de 15, se popularizó el Ageless Wonder que era (es de hecho) un producto de electroestimulación. Pero ahora (visto el éxito del nombre), salen con una crema antiarrugas realmente buena y efectiva (de hecho si leemos los foros femeninos que hay, vemos que es un éxito). Aunque yo prefiero el formato polvo de colágeno más que la crema en sí. Y más ahora con el calor ya que sudamos más y eso se nota en la cara. Mucho mejor para la piel y más eficiente. Además de más barato y con excelentes opiniones y valoraciones. Y de hecho es la marca lider una vez finalizado este verano de 2023

La podéis ver en Amazon y a buen precio:

Suplemento nº1 en Amazon

Golden Tree Ageless. Antiarrugas

Estoy hablando del Ageless de Golden Tree (que podréis comprar tranquilamente en Amazon y seguramente en cualquier Mercadona). Este Ageless es una crema antiarrugas. Nada que ver con la electroestimulación. Pero los de Golden Tree se aprovechan de que la palabra «Ageless» mucha gente la relaciona con el fitness y el bienestar y el atractivo físico, para sacar una crema antiarrugas con la misma palabra.

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He contado muchas veces los beneficios de una dieta cetogénica o keto. Esta, al ser muy baja en hidratos refinados hace que manejemos mejor la insulina y por tanto al no tirar tanto de azúcares, nuestro organismo se ve obligado a tirar de grasas y así puede adelgazar.

Basta con seguir una pauta alimenticia baja en hidratos y/o combinada con algún suplemento cetogénico para ir ver buenos resultados.

Pero de un tiempo para aquí han aparecido otros suplementos cetogénicos que no son puros. Como este que os presento a continuación:

MCT Cappuccino.

MCT es la abreviatura de ácidos grasos de cadena media que hacen que el aceite en cuestión sea tan especial y valioso.

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El último producto para adelgazar que ha salido al mercado español son las pastillas Activestin. Estamos ya a mediados de febrero y es cuando este tipo de productos empiezan la promoción para que la gente empiece con la “operación bikini”. Hace tan solo un par de días que hablé de Figur y de Sasparin y ahora acaban de salir las pastillas Activestin. Nada que ver con una alimentación baja en hidratos que es lo que realmente nos hará perder peso de forma natural.

Y como ya he comentado otras veces, llegado el momento, un suplemento cetogénico, es el único que nos ayudará realmente a bajar de peso, siempre y cuando sigamos una alimentación baja en hidratos. Este es el más valorado y vendido en Amazon:

Aún así, si aún no conocéis este tipo de producto, tenéis a uno similar por apenas 2 euros. Viene a ser lo mismo, pero en formato pequeño y así lo probáis:

Antes de nada tengo que decir que el lanzamiento de Activestin es muy reciente y que por tanto no hay aún opiniones de los compradores puesto que no ha habido tiempo material para que puedan opinar sobre dicho producto.

Y aclarar que Activestin sólo se puede comprar a través de su propia web. Ni en Amazon, ni Mercadona ni en ninguna otra plataforma online. Sólo a través de su web.

Beneficios de Activestin

• Reduce la inflamación de nuestro organismo

• Eleva el metabolismo

• Mejora la digestión

• Activa la quema de grasas

• Elimina toxinas

• Mejora nuestra autoestima

• Sube la energía

• Reduce el riesgo de padecer diabetes e hipertensión

• Controla el apetito y reduce la ansiedad

• Estabiliza los niveles de colesterol

• Reduce el estrés y el cansancio

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En los últimos años ha calado entre los ciudadanos de a pie que el azúcar es un «veneno» para nuestro organismo. Que muchas de nuestras enfermedades vienen precisamente de inflamaciones, provocadas en parte, por la alta ingesta de azúcar.

Hemos pasado de culpar al colesterol de muchos de nuestros males, a culpar al azúcar.

Y empecemos por una recomendación de la OMS:

• Como mucho no exceder en más de un 5% la ingesta diaria de azúcar. Esto vendría a ser unos 25 gramos de azúcar como mucho para una persona adulta.

Y se considera que un adulto «normal» ingiere unos 90 gramos de azúcar al día…

¿Qué pasa si tomo demasiado azúcar?

• Aumento de peso: El azúcar proporciona calorías vacías que aumentan la ingesta calórica total, lo que puede llevar a un aumento de peso y obesidad.

• Caries dentales: El azúcar es uno de los principales causantes de caries dentales.

• Trastornos del metabolismo: El consumo excesivo de azúcar puede alterar el equilibrio de los niveles de insulina y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2.

• Enfermedades del corazón: El consumo excesivo de azúcar puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y aterosclerosis (endurecimiento de las arterias).

• Inflamación: El azúcar puede aumentar la inflamación en el cuerpo, lo que a su vez puede contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas como la artritis y algunos tipos de cáncer.

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Y van apareciendo nuevos productos para adelgazar. Aquí tenemos a Figur, que por lo que parece es de una empresa francesa (normalmente este tipo de productos nos llegan desde países como Polonia, Rusia o directamente de USA.

Y su web de venta es muy simple. Demasiado. Simplemente nos preguntan nuestra edad, peso, y objetivo y nos deriva directamente a una pasarela de pago donde comprar 1 bote, 2 o 3. El precio del bote de pastillas Figur es de 49 euros, similar al de otros productos adelgazantes.

Ingredientes del Figur

• L-carnitina

• L-arginina

• L-teanina

• L-leucina

• L-prolina

• Pimienta de cayena

• Extracto de Garcinia Cambogia

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