Artículos en la categoría ‘Material, gadgets’

Michael Phelps, moratones, Cupping y pseudociencia

Michael Phelps, moratones, Cupping y pseudociencia

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Los Juegos Olímpicos siempre han sido un buen escaparate para dar a conocer algún producto o gadget al mundo entero. En Londres 2012 fueron las cintas Kinesio, que venían a ser un esparadrapo mágico, años atrás fueron las tiritas de la nariz para respirar mejor, anteriormente tuvimos a la pulsera Power Balance y en Río 2016, tenemos al Cupping o ventositerapia.

Ha sido ver a Michael Phelps con unos moratones color púrpura del tamaño de una pelota de golf para empezarse a preguntar qué son esas marcas que parecen ciertamente unos chupetones.

Al rico Cupping

Es un método muy simple. Se trata simplemente de poner unos recipientes (básicamente en la espalda), para que estos succionen nuestra piel.  Estos recipientes pueden ser de varios materiales y de hecho se trata de una técnica milenaria y por tanto nada novedosa.

En teoría, estas ventosas activan la circulación del Qi, un concepto clave de la medicina China que vendría a ser el flujo de energía vital. Además, nos ayuda a la circulación, a recuperar y regenerar mejor a nivel muscular…

Es una técnica tan simple que no requiere de la presencia de ningún médico y de hecho podemos comprar los recipientes en Amazon por apenas 15 euros.

Muchos de los integrantes de la delegación de los USA en Río 2016 lo están usando gracias a Alex Naddour  (saltador de potro), que confesó que hizo uso del Cupping dándole mejor resultado que la cortisona o el masaje.

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Slimmer Spray. La estafa del spray que adelgaza

Slimmer Spray. La estafa del spray que adelgaza

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La industria del fitness y de la alimentación, no para. Y menos ahora con la operación Bikini. No paran de aparecer productos de todo tipo con el único objetivo de adelgazar. No hace mucho que hablé del Total Crunch, que podía tener cierta utilidad para según qué situaciones y personas. Al menos nos obligaba a hacer deporte. Pero en estas, que aparece el Slimmer Spray. Estamos delante de un producto relativamente nuevo y por tanto si investigamos un poco no veremos muchos comentarios ni opiniones sobre este spray. Pero no hace falta ser un premio nobel para ver que simple y llanamente es un producto que no funciona. Un burda estafa. Un timo.

Los que me vais siguiendo ya sabéis que soy partidario de los entrenos cortos y funcionales. Y entre ellos, existe una metodología de sólo 4 minutos para adelgazar de forma rápida y efectiva: aquí. 




Como entrenador personal online (visita mi web), no hay semana que reciba varios mails preguntando sobre el Slimmer Spray, sobre el Reduform, o sobre el Six-Pad de Cristiano Ronaldo.

¿Qué es realmente el Slimmer Spray?

Pues rápidamente deducimos que se trata de un spray. Y gracias a dicho spray, reduciremos nuestro peso graso y dejaremos de retener líquidos.  O sea, hace lo mismo que nos prometió en su momento la Alcachofa de Laón, la Garcinia Cambogia…y tantos y tantos productos que nos prometen tener un buen cuerpo, tomando una pastilla, un suplemento natural o como en este caso siendo un spray. Obviamente, ninguno de ellos, sin ninguna base científica.

Pero si leemos la letra pequeña de Slimmer Spray, veremos qué mejoras nos promete:

  • Reduciremos nuestro peso
  • Ayuda a eliminar el exceso de líquidos
  • Destruya la grasa
  • Contiene L-carnitina
  • Bloquea los depósitos de grasa
  • Disminuye el envejecimiento
  • Fortalece el sistema inmune
  • Activa el metabolismo
  • Nos promete bajar 5 kilos en 5 días

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Música para tabata. Canciones para entrenar con el método tabata

Música para tabata. Canciones para entrenar con el método tabata

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Seguramente, lo peor del método tabata para adelgazar sea tener que estar pendiente del crono. Es bastante engorroso el tener que estar pendiente de cuando tenemos que estar dándole duro y cuando tenemos que parar. Pero los que se inicien en esta metodología para entrenar a lo mejor desconocen que existen canciones que recrean el modelo tabata.

Si nos vamos a cualquier buscador y ponemos “tabata songs” veremos muchas canciones que recrean dicho sistema de entreno. Por una parte ganaremos en motivación y por la otra, nos podremos centrar en los ejercicios sin necesidad de estar pendiente de si tenemos que parar o seguir con dichos ejercicios.

Para los que os pique la curiosidad sobre el método tabata, podéis usar el buscador del web y escribir “tabata” y leeréis varios artículos sobre ello y sobre sus ventajas.

Pero como resumen os diré que se trata de un método interválico de alta intensidad. O sea, combinaremos unos segundos de alta intensidad con unos segundos de de baja intensidad o directamente de descanso.

Y el tabata siempre sigue el mismo protocolo:

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